Preparación de la receta de Hamburguesas vegetarianas de garbanzo, cuscús y avena multigrano!!

Receta para preparar 8 hamburguesas vegetarianas caseras.

#mirecetario📑#vegetales #saludable tenías unos vegetales cocido y se me ocurrió triturarlo todos y hacer estas delicias y quedaron mortal...#cookpadchile🇨🇱#cookpadrd🇩🇴

Para el día de la #hamburguesa no podía dejar de compartir una nueva versión que queda maravillosa! Esta vez con una hamburguesa de porotos rojos, pero puede ser de carne, lentejas o la que quieras o tengas, lo más rico es combinar con los ingredientes que te gusten, de especial usé queso de campo que me trajo mi padre de regalo, hummus de betarraga que ha pasado a ser mi favorito y los pepinillos que siempre le dan un buen toque a todo! A disfrutar!

Era mi primera vez haciéndolas, las hice con las lentejas que sobraron del día anterior, ya que en estos tiempos de crisis hay que ahorrar y qué mejor que preparar algo tan rico como esto🥰.Pd: no les dejo fotos de cada paso, solo le tomé foto cuando ya las había terminado, ya que las preparé ayer y no pensé que subiría la receta, es mi primera vez en esto. Espero les guste y les sirva de algo🥺

Cuando escucho que las legumbres son comida de invierno, sosas y fomes, inmediatamente digo STOP! 🚫 🤦🏽‍♀️Las legumbres son rica fuente de proteínas, fibra, minerales, y vitaminas, cuyo consumo es tan variado que se pueden comer guisadas, en cremas, ceviches, patés, hummus y hamburguesas! 🍔.Aquí una exquisitez de hamburguesa de lentejas con betarragas realmente maravillosa 😋, apta para celíacos, si usamos AVENA SIN GLUTEN, alérgicos al huevo, veganos y vegetarianos.

La verdad es que me encantan las hamburguesas de Legumbres, pero estas son mis favoritas🤗.

Una buena forma de comer legumbres que no te agradan mucho es en el formato de hamburguesas, a mí me encantan las lentejas, peeero tengo algunos integrantes de mi familia que no le agradan mucho, y de esta forma le encantaaan!!! 😍Y son muy fácil y rápidas de hacer.

Una preparación dedicada a mis amigos veganos y vegetarianos #sincarne

Es muy fácil de hacer y a los niños les encanta, se comen todas las verduras sin reclamos.