Salmón en Papillote al horno con Patatas y Verduras

Aquí tienes una receta saludable y muy rica. El papillote es una técnica que consiste en cocinar dentro de un envoltorio resistente al calor, como papel de hornear o papel de aluminio y esto hace que los alimentos queden más jugosos conservando todo su sabor. Puedes utilizar este o cualquier otro pescado como la merluza o el que más te guste. Esta receta es muy fácil y rápida de preparar y es ideal en una cena para dos. Además si estás siguiendo algún tipo de dieta hipocalórica te viene de maravilla.
¿Estabas buscando un plato rico y sano? ¡Pues esta es tu receta!
#tescoma
Puedes ver la receta en vídeo aquí 👉
https://www.youtube.com/watch?v=4Ka2nrqcJjk&t=3s
Salmón en Papillote al horno con Patatas y Verduras
Aquí tienes una receta saludable y muy rica. El papillote es una técnica que consiste en cocinar dentro de un envoltorio resistente al calor, como papel de hornear o papel de aluminio y esto hace que los alimentos queden más jugosos conservando todo su sabor. Puedes utilizar este o cualquier otro pescado como la merluza o el que más te guste. Esta receta es muy fácil y rápida de preparar y es ideal en una cena para dos. Además si estás siguiendo algún tipo de dieta hipocalórica te viene de maravilla.
¿Estabas buscando un plato rico y sano? ¡Pues esta es tu receta!
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Puedes ver la receta en vídeo aquí 👉
https://www.youtube.com/watch?v=4Ka2nrqcJjk&t=3s
Paso a paso
- 1
Pela la patata y lávala bien. Córtala en rodajas muy finas (si es con una mandolina mejor) y reserva en un plato.
- 2
Pela y corta la zanahoria en finas tiras. Reserva.
- 3
Lava bien el calabacín si le vas a dejar la piel y córtalo en rodajas muy finas. Reserva.
- 4
Corta el pimiento verde en tiras muy finas y reserva junto con los ingredientes anteriores.
- 5
Ahora vamos a preparar el papillote. Para ello extiende una lámina de papel vegetal o papel de hornear sobre tu mesa de trabajo. Si no tienes este tipo de papel también puedes hacerlo con papel de aluminio, aunque a mí me gusta más el resultado con este tipo de papel.
- 6
Comienza colocando en la base una capa de rodajas de patata. Sobre ésta coloca en la parte superior unas rodajas de calabacín, unas tiras de zanahoria y debajo unas tiras de pimiento verde.
- 7
Sobre estas verduras pon una pizca de sal y un chorrito de aceite de oliva y coloca encima el lomo de salmón.
- 8
Salpimenta el salmón al gusto y espolvorea con un poco de eneldo, tomillo y romero (el eneldo le va especialmente bien al salmón).
- 9
Riégalo con el medio vasito de vino blanco y añade otro chorrito de aceite de oliva virgen extra.
- 10
Dobla el papel vegetal para envolverlo como si fuera un paquete, cuidando que quede bien cerrado para que no se salga el jugo durante el horneado.
- 11
Una vez ya tienes hechos los paquetitos pásalos a una fuente de hornear y llévalo al horno a 180ºC durante aproximadamente unos 20 minutos (depende del grosor del pescado y de cómo te guste de hecho).
- 12
Pasado ese tiempo saca del horno y coloca el paquete en un plato de servir. Este plato puedes servirlo con el papel y que cada comensal se abra el suyo o servirlo ya abierto. También puedes acompañarlo servido con un poco de arroz blanco.
- 13
Y ya tienes listo en un momento un riquísimo plato de salmón al papillote. Ya verás qué rico y qué jugoso queda y además le puedes añadir las verduras que más te gusten
¡Pruébalo y verás cómo te encantará!
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