Sándwich vegetal
*Nutrientes totales del sándwich*
Kcal=614
-Carb-130
+Azuc=26
-Prote=29
-Grasas=66
+Satur=9
Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.
*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*
Ratio prote/kg peso=1'4
Sándwich vegetal
*Nutrientes totales del sándwich*
Kcal=614
-Carb-130
+Azuc=26
-Prote=29
-Grasas=66
+Satur=9
Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.
*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*
Ratio prote/kg peso=1'4
Paso a paso
- 1
Cortar y lavar la lechuga. Cortar el huevo en trozos. Quitar el aceite al atún
- 2
Mezclar lechuga, huevo, atún y mayones
- 3
Hacer el sándwich
Cooksnaps
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