Bizcocho fitness se manzana y avena (ideal como pre entreno)

Name: Bizcocho fitness se manzana y avena (ideal como pre entreno)
Cuisine: españolas
Ingredients: 300 avena; 100 leche avena; 2 manzanas y media para decorar; 50 aceite oliva; 1 limón; 1 cc levadura en polvo; 1/2 cdita nuez moscada; 1/2 cdita sal; 1 cdita Canela; 3-4 cdas miel (depende del dulzor que busquemos); 1/2 manzana; al gusto Mermelada

ChikiTiki @chikitiki

Fuengirola

#dulce
Siempre estoy inventando alternativas para merendar o desayunar antes de ir al gym . Es más recio que un bizcocho y con tan solo un trocito , creedme que tenéis . Perfecto para picar entre horas o llevarlo al trabajo y matar al hambre . Alto en proteínas y bajo en grasas . Os dejo este recurso por si os animáis

Bizcocho fitness se manzana y avena (ideal como pre entreno)

Compartir un Cooksnap

Ingredientes

1 hora

300avena
100leche avena
2manzanas y media para decorar
50aceite oliva
1limón
1 cclevadura en polvo
1/2 cditanuez moscada
1/2 cditasal
1 cditaCanela
3-4 cdasmiel (depende del dulzor que busquemos)
Para decorar
1/2manzana
al gustoMermelada

Paso a paso

1 hora

1

Lo primero que haremos será precalentar el horno a 180°.
2

Mientras tanto... cortamos las manzanas a daditos y las ponemos en un cazo junto al zumo del limón. Cuando empiecen a estar blandas.. añadimos la miel y seguimos diciendo 5-7 minutos más a fuego lento hasta que queden blanditas.
3

Mezclamos la avena con la cucharadita de sal y la nuez moscada. Removemos
4

Disolvemos la levadura en la leche y añadimos a la avena junto al aceite y la Canela.Removemos todo súper bien. Añadimos las manzanas con la miel y continuamos removiendo. Probar si queda bien de dulce o añadimos más miel
5

Verán que queda una masa más bien espesa y pegajosa
6

Forramos el molde con papel de horno y una gotita de aove, que huntaremos por el papel
7

Vertemos la mezcla y colocamos por encima unas lonchas de manzana bien finas
8

Horneamos por 35 minutos aprox. Al pingarlo con un palito, debe salir seco.
9

Por último, píntalos por encima con mermelada. La mía era de fresa sin azúcar. Dejar enfriar y a comer.

Cristina S y otros han reaccionado

Editar receta

Ver informe

Compartir un Cooksnap

Cooksnaps (1)

Nicolas Caceres

Espectacular, muy facil y rico, por sus ingredientes supongo tambien nutritivo.

Comparte tu Cooksnap

Saber más sobre los Cooksnaps

Cocinar hoy

ChikiTiki @chikitiki

jueves 16 de mayo de 2019 14:59

Fuengirola

Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!