Arroz integral

Arroz blanco o integral(si es blanco añadir un poco de color), Raíces chinas, salchichas pequeñas, Jamón en cuadritos, maíz tierno, champiñones pequeños, zanahorias grandes, legumbres de habichuelas, Aceite, Pimienta, Sal, Ajo en polvo

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. Tazas de arroz del día anterior, Ajo puerro. Finas hierbas,sal. Pimienta, aceite de oliva, . Huevos, C/n. Cúrcuma, C/n. Leche, . Gramos de maíz tierno (lata), . Cucharada colmada de harina de trigo. Yo usé el integral

carne molida, auyama, zanahoria, arroz (el que quieras), espinacas, mango o fruta dulce para acompañar, tomate chonto 🍅 o 3 tomates cherry

Arroz integral, Zanahoria en cuadros, Brócoli en laminado, Maíz o Alverja, Raíces chinas, pechuga, Aceite de ajonjolí negra y blanco, Salsa soya, Vinagre manzana, Vino blanco, Ajonjolí blanco y negro

Arroz Integral, agua, azúcar blanca, leche condensada, leche, Coco licuado con una parte leche, sal

pocillos de arroz, pocillo de lentejas (remojadas), Pechuga de pollo relajada delgada, Sal, ajo

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Leche de coco, Crema de coco, Arroz blanco o integral, Azúcar o endulzante de tu preferencia, Chía, Uvas pasas, Coco rallado o deshidratado, sal, Canela, Clavos

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. Muslos de pollo, . Hojas de orégano fresco, . Dientes de ajo, Finas hierbas, . Plátano amarillo picado en cuadritos, Harina, cúrcuma para dar el color, Sal, pimienta, . CC. De leche normal o la que tenga, . Taza de arroz integral

Arroz integral, Quinua, Pollo, Pimentón, cebolla, zucchini, Lechugas varias, Salsa soya, Ajonjolí, sal, pimienta y cilantro

Berenjena, Agua, Sal y pimienta, Vinagre, Salsa de tomate natural (yo use marca fruco), Limón, cebollín, Pimentón rojo, cabecita de ajo, Ají dulce, Zanahoria, Arroz Integral

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huevos, pan / el que tengan/ usé pan tajado integral, azúcar, de cucharadita de bicarbonato, Jugo de medio limón, leche tibia / usé leche de arroz, Canela en polvo, Para el caramelo:, azúcar, manzana verde pequeña cortada en láminas delgadas, pera pequeña cortada en láminas delgadas, agua caliente

El dips de queso crema y pimentón (ver mi receta), Aceitunas negras y verdes, Lomo Embuchado, queso Manchego, Galletas de arroz integral y quinua

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Pico de Gallo con semillas de sésamo y girasol(mi recetario), galletas de arroz, queso mozzarella al gusto

Acelgas de colores preparadas (en mi recetario), arroz blanco cocido(o integral), Limón, tabasco, más semillas,, chorretón de aceite de oliva al gusto