Puchero sin pringá para dietas
Paso a paso
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Ponemos en la olla la mía es de las antiguas expres de magefesa. Ponemos la calabaza, los huesos salados, las habichuelas, las zanahorias peladas, las patatas y el muslo.
- 2
Cubrimos de agua y a fuego medio alto la ponemos hasta que arranque a hervir.
- 3
Cuando hierva la espumamos, yo uso un colador y tapamos la olla.
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Cuando la válvula empiece a girar la dejamos entre 15 y 20 minutos. Apartamos del fuego, dejamos que se vaya el vapor y abrimos la olla con cuidado.
- 5
Apartamos y el resultado en la foto.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rafael Romero Martinez. le encantará ver cómo quedó.
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#Estevirusloparamosunidos #yomequedoencasa #quedateencasa #cocinadeconfinamiento #delantaldorado #Triviumdecocina #lasrecetasdemamaEl puchero se prepara con ligeras variaciones en otros puntos de Andalucía. Y como en toda España, en cada casa uno tiene sus propias preferencias.Este puchero está basado en la madre de todos los cocidos, un guiso de garbanzos, verduras y carnes, conocido con el nombre "Adafina Sefardí". Es el origen de grandes platos de nuestra cocina como el Cocido Gallego, el Puchero Andaluz, el Cocido Madrileño, el Pote Asturiano y este al que he denominado "Puchero de Confinamiento". Con él repondremos energías para continuar con esta lucha diaria. ¡SALUD, MEJOR SALUD! Hoy Cocino, RICO RICO. -
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Esta receta es una de las que voy haciendo sobre la marcha. Siempre le echo lo que tengo por casa, es muy variable por ejemplo, le podéis añadir zanahorias, carne de estofado, especies.. Garbanzos... Lo que queráis! Diana Reina -
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Esta es mi versión rápida y saludable. Mi madre le dice puchero de verano, lo hace acompañado de una ensalada de Pepino y tomate o pipirrana como le llaman en mi tierra.#invierno #frio #caldos Elena -
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