#rápidas me pareció una combinación imperdible y la verdad improvisar es mi lema, de sabor delicioso 🤤 me dio pie a pensar más versiones de este mismo sándwich

Es deliciosa esta preparación y haces utilizando lo que quedó del atún de mi receta anterior de pastas con atún

Esta vez los he hecho "sencillos" porque eran para una merienda ligera (y así ya están buenísimos), pero a esta receta una vez finalizada le puedes añadir lo que tú quieras y quedarán riquísimos. Pavo, queso en lonchas o partir de ahí para hacer un vegetal si vas a cenar.

Esta receta es de invención propia, me gusta mucho como quedan los sandwiches tostados en la sadwichera y como solo con queso me parecia soso, le puse miel y canela. La combinación de la miel natural con canela ayuda a bajar de peso.

*Nutrientes totales del sándwich* Kcal=614 -Carb-130 +Azuc=26 -Prote=29 -Grasas=66 +Satur=9Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*Ratio prote/kg peso=1'4

A veces no apetece hacer cena y la verdad que con el embarazo esto me apetece muchísimo! Es rápido y simple #1receta1árbol

Me encanta este sándwich para las cenas.

Fácil, rápido y económico

Este sándwich lo hice por vez primera hace 44 años para los desayuno-almuerzo de mi marido y así se quedó bautizado. He querido volver a hacerlo y me ha trasladado a esos momentos de recién casada. Esta francamente delicioso. Es una buena opción para un desayuno fuerte o merienda-cena. Y además es bastante sano ya que todo se hace a la plancha.#sándwich #lomoadobado #meriendacena #Cookpadenlibro

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