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Ensalada crudivegana
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Una foto de Ensalada crudivegana

Ensalada crudivegana

Sebastian ocampo moreno
Sebastian ocampo moreno @Sebitas_1026
Colombia

Fácil y rápida de preparar.

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Ensalada crudivegana

Sebastian ocampo moreno
Sebastian ocampo moreno @Sebitas_1026
Colombia

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Ingredientes

10 minutos
1 ración
  1. 1 Ramakale
  2. 1 Ramaespinaca
  3. 1/2Lechuga
  4. 1/2Mango
  5. 1/2Zanahoria
  6. Tomate cherry
  7. Quinoa mediterránea
  8. Aderezo de limón o menta
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Lavar y cortar con la mano el Kale, la espinaca, la lechuga.

  2. 2

    Dejar remojar la lechuga con agua con sal y un tris de limón, la espinaca la dejamos remojar con hielo para quitar el sabor amargo.

  3. 3

    Cortar los ingrediste restantes como es el Mango la zanahoria, tomate cherry y los aderezos y por último con la mano rusiamos la quinua mediterránea y emplatamos.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sebastian ocampo moreno le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/10836917
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Sebastian ocampo moreno
Sebastian ocampo moreno @Sebitas_1026
lunes, 14 de octubre de 2019 a las 06:17 PM
Colombia
Soy Sebastián Ocampo Moreno, soy estudiante de psicología actualmente soy licenciado en enfermeria, soy vegano, ambientalista, coach energético, me gusta mucho la naturaleza y mi pasion por la cocina nace desde 8 años desde que cocinaba en casa para mis hermanos y mis padres, ya unos años más tarde quise estudiar la culinaria se me dificultó un poco y tomé otro rumbos los cuales agradezco mucho pero aún así sigue ese amor por la cocina.7 Años más tarde me volví vegetariano en el cual me diferencie más por no comer sano si no por un cuidar a los animales y saber cuidar de la madre naturaleza, hace un año y actualmente estoy comiendo vegano donde sigo con principios más objetivos sobre el arte culinario vegano pero protegiendo el consumo de los animales y promoviendo para aquellas personas no pertenecientes a la comida vegetariana o Vegana al consumo de los platillos que nos pueden ofrecer la comida Vegana o ya sea vegetariana, dado por un bajo consumo de ella y a la buena salud de las personas.Pará muchos se harán la pregunta que puede ser malo ser vegano pero si miramos índices de personas veganas puede ser más saludable serlo, muchos no son amantes a la verduras y eso es dado a no saber jugar con la comida y saber que componente alimenticio tiene cada alimento y saberlo conjugar a la hora de hacer un platillo, es estos platillos pueden ser valanciado y se dirá que faltaría la porcion de carne pero lo que no nos an enseñado es que hay vegetales o pepas que pueden remplazar un producto cárnico. Te invito a conocer un poco más sobre los componentes de las verduras para saber conjugar en nuestra alimentación.
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