Filete de tilapia primaveral

Natalia Andrea Serna
Natalia Andrea Serna @cook_16587081
Colombia

Una receta fácil y rápida para cuando no quiero estar mucho tiempo en la cocina o tengo mucha hambre!

Filete de tilapia primaveral

Una receta fácil y rápida para cuando no quiero estar mucho tiempo en la cocina o tengo mucha hambre!

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Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 1 filetetilapia
  2. al gustoAjo
  3. al gusto cebolla
  4. al gusto zanahoria
  5. al gustocalabacín
  6. al gustopimentón
  7. ñame
  8. 1 cucharadaAceite de oliva
  9. al gusto sal pimienta
  10. al gustosazonador de cilantro y achiote

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Sazonar el filete con sal, pimienta y el condimento de cilantro con achiote

  2. 2

    Colocar verduras cortadas al gusto y dar la forma que prefieras y para terminar sal y aceite de oliva por encima.

  3. 3

    Colocar al vapor por 20 minutos y listo! Tiene todo los nutrientes que tu cuerpo requiere proteína, carbohidrato, grasa y micronutrientes.

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Natalia Andrea Serna
Natalia Andrea Serna @cook_16587081
Colombia
Mantenerme saludable a través de los alimentos, la mejor medicina para el cuerpo.
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Comentarios (5)

Bolivar Elizabeth
Bolivar Elizabeth @cook_112290918
La mojarra queda muy sabrosa con esta receta. Y es muy fácil 👍😋

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