#mirecetarioLos ricos en minerales como el selenio, magnesio, fósforo, yodo, calcio, zinc y potasio, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B9, C, D y E, proteína vegetal y fibra. Es por esto que los champiñones tienen acción antioxidante, hepatoprotectora, antianémica, inmunoestimulante, diuréticos.

Bueno pues tenía rato de no compartir una receta, así que les dejo esta mi segunda receta para que disfruten. Es súper delicioso! 🤗

https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/12043530-canasticas-de-queso-parmesano?via=profile. Aquí te enseño paso a paso como hacer las canasticas.. Anímate! a seguir leyendo se necesitan para esta receta... Los beneficios: Hay que consentir nuestro cuerpo y la piel consumiendo -Salmón- Tiene alto ácidos grasos como el Omega3, combate la presión arterial, disminuye la probabilidad de sufrir ataques cardiacos. El ceviche es Excelente para bajar de peso...#yomequedoycocinoencasa🏡#delantaldorado

Todas las lentejas tienen un gran valor nutritivo. Destacan por su aporte en cuanto a hidratos de carbono y proteínas, hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas, especialmente del complejo B: como la B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), vitamina A, vitamina E además de ser una buena fuente de fósforo, manganeso, y ácido fólico, sin perder de vista la fibra, importante para favorecer el tránsito intestinal y evitar estreñimiento

Este salmón quedó tan suave y delicioso. Tienes que probarlo.

En esta receta que te comparto vamos a realizar una sencilla, rápida y deliciosa 😋preparación con salmón. El salmón al Cilantro es una estupenda opción a la hora de cocinar, ya que se trata de una receta fácil y elegante que le aportará al pescado nuevos sabores... y nutrientes para nuestro organismo: Es rica en omega-3, que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos plasmáticos, y además aumentan la fluidez de la sangre, lo que previene la formación de coágulos o trombos. Y además tiene las vitaminas De Y B6. ¡Sigueme! cocinando juntos con el paso a paso: A cocinar!

Les comparto esta receta es... deliciosa!!!😋 y muy saludable, rica en proteínas, ácidos grasos como el Omega 3, baja el Colesterol y es bastante apta para los Diabéticos.. Se la hice a mi Madre que es Diabetica y le ancanto..😊#yomequedoycocinaencasa🏡#delantaldorado

Salmón a la plancha marinado con zumo de limón y espolvoreado con sésamo y cebollín.

La pechuga de pollo es un tipo de carne rica en proteínas y es baja en grasa. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, C, B3 y Que.

para una tarde con amigos o familiares este rico cóctel es la mejor opción, Ven y acompañarme a cocinar.! #CocinaRápidayFácil 😉

Seguimos deleitando el paladar con el mundo mediterraneo, con la faena del caribe y el toque propio de mi cocina. Para el fin de semana recomiendo abastecerse de pescado: Salmón, Atún Rojo, Corvina, Pargo, o Robalo. No estamos preparándonos para semana santa, estamos haciendo un balance para llegar a unas navidades estrenando closet con menores tallas... no vamos a subir de peso en Diciembre, vamos a mantenernos. En mi caso, voy a bajar y llegar a mi primera meta de 20 kilos, solo me hace falta 1 1/2 Kilo...Mi plato de hoy: Salmón en Evolución - En Hojas de Parra con Suero Costeño, Salmón Skin Y Tartar.

No se puede perder nada de nuestra nevera y estas estás nutritivas semillas que la mayoría de las veces las tiramos al bote, con propiedades para nuestra salud. Entre otras como el Omega 3. #caminodesabores