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Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪
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Una foto de Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪

Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪

Rita canaria
Rita canaria @rita2009
Maspalomas-Gran Canaria

Cuando abras el frigo..😱 en busca de algo dulce😨come esto sin remordimientos😊

Cuando abras el frigo..😱 en busca de algo dulce😨come esto sin remordimientos😊

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Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪

Rita canaria
Rita canaria @rita2009
Maspalomas-Gran Canaria

Cuando abras el frigo..😱 en busca de algo dulce😨come esto sin remordimientos😊

Cuando abras el frigo..😱 en busca de algo dulce😨come esto sin remordimientos😊

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Ingredientes

  1. 200-250 mlclaras
  2. 100-125 mlleche de almendras zero o de vaca desnat
  3. 2 cucharadascacao desgrasado s/azúcares añadidos
  4. Edulcorante/vainilla
  5. Canela al fallo
  6. 1 cucharada rasaharina de maíz o 1/2 sobre de natillas s/azú
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Paso a paso

  1. 1

    Batir todo.

    Foto del paso 1 de la receta: Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪
    Foto del paso 1 de la receta: Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪
    Foto del paso 1 de la receta: Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪
  2. 2

    Servir en un bol de cristal o plástico apto para microondas

    Foto del paso 2 de la receta: Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪
    Foto del paso 2 de la receta: Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪
    Foto del paso 2 de la receta: Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪
  3. 3

    12-14 minutos a 400 w.... vigila.. textura y gustos

    Foto del paso 3 de la receta: Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪
    Foto del paso 3 de la receta: Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪
    Foto del paso 3 de la receta: Flan de choco Proteico al micro !!🏋🏼‍♀️💪
  4. 4

    Deja enfriar y a la nevera. Cuando tengas ansiedad ataca sin miedo!! Alto en proteínas.. Grasas buenas de la almendra.. Cacao puro; magnesio, hierro.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rita canaria le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/12378045
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Rita canaria
Rita canaria @rita2009
sábado, 02 de mayo de 2020 a las 04:42 PM
Maspalomas-Gran Canaria
versiones fit y sanas
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