Barritas de cereal con banano
Ideal como consumo de proteína, fibra del cereal y frutos secos. Para dar energía a quienes hacemos ejercicios diarios también 🙌👌
Barritas de cereal con banano
Ideal como consumo de proteína, fibra del cereal y frutos secos. Para dar energía a quienes hacemos ejercicios diarios también 🙌👌
Paso a paso
- 1
Tritura la avena, nuez y almendra. Pero no hasta quedar polvo. Puedes hacerlo en máquina. Yo lo hice con un machacador a mano.
- 2
Tritura los 2 bananos con un tenedor. Y añade las 3 cucharadas de miel. Mezcla bien.
- 3
Pica los dátiles en pequeños cubitos y añádelos a la mezcla de bananos.
- 4
Mezcla todos los ingredientes hasta hacerlos homogéneos
- 5
Precalienta el horno a 170 grados Centígrados.
- 6
Engrasa con un poco de aceite o margarina un molde y vierte la mezcla.
- 7
Esparce la mezcla hasta que quede de más o menos 2 centímetros de grueso.
- 8
Hornea por 30 minutos, deja reposar y córtalos en los tamaños que desees. Yo lo dejé en más o menos 7 centímetros por 3 centímetros.
- 9
A disfrutar de este energizante entre comidas. 😊
- 10
Puedes envolver cada barrita en aluminio para luego consumirlos.
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