Ñoquis de verdura y ricota low carb

SIL s🌞l
SIL s🌞l @cook_22707432

Hoy 29, infaltable los ñoquis en casa, esta vez en una versión con harina de semillas y bajos en carbos.

Ñoquis de verdura y ricota low carb

Hoy 29, infaltable los ñoquis en casa, esta vez en una versión con harina de semillas y bajos en carbos.

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Ingredientes

30 minutos
3 porciones
  1. 50 gespinaca o rúcula (limpia y seca)
  2. 1huevo
  3. 100 gricota
  4. 50 gqueso rallado
  5. Pimienta a gusto
  6. 100 grharina de girasol
  7. 50 gharina de lino
  8. 1 cucharaditapolvo de hornear

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Procesar la verdura junto con el huevo y la ricota. Agregar el queso rallado y la pimienta y mezclar.

  2. 2

    Por separado mezclar las harinas con el polvo de hornear hasta que se integre todo. Agregar a la preparación anterior y mezclar, hasta que queda una masa armada.

  3. 3

    De la masa ir formando bolitas y dejar secar en la heladera 20 minutos. Cuando estén secas, pasar cada bolita por el tenedor para darle la forma acanalada. Cocinar en el microondas 4 minutos

  4. 4

    Acompáñalos con la salsa que te guste.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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SIL s🌞l
SIL s🌞l @cook_22707432
Me encanta cocinar, principalmente cosas dulces. Hace 5 meses que no consumo nada de azucar ni harina blanca, que la reemplacé por harinas de semillas y frutos. Es increible las cosas deliciosas que igualmente se pueden preparar😍Importante: bajé 9k estos meses comiendo así. Consultale a tu Dr. puedas consumir mas huevos, frutos secos y semillas.😘
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