Canasta de vegetales
Una receta genial para comer algo sano, nutritivo y bajo en calorías. Se puede hacer con los vegetales que uno quiera, en mi caso yo elegí los siguientes:
Canasta de vegetales
Una receta genial para comer algo sano, nutritivo y bajo en calorías. Se puede hacer con los vegetales que uno quiera, en mi caso yo elegí los siguientes:
Paso a paso
- 1
Cortar y picar la cebolla y los morrones a gusto, en mi caso me gusta que estén grandes y poder verlos.
- 2
Rallar la zanahoria y cortar en trozos pequeños el zucchini.
- 3
Saltear todos los vegetales con un poco de aceite, sal y pimienta a gusto. Hasta que se ablanden un poco y la cebolla se transparente. Sacarlas del fuego.
- 4
Encender el horno. Mientras se calienta armar las canastitas plegando los bordes de la tapa de empanadas de modo que se forme una pared.
- 5
En una fuente previamente aceitada poner las canastitas y rellenarlas con los vegetales. Hornear durante 20 minutos aproximadamente, o el tiempo que tome que la masa se cocine y alcance un color dorado en la base.
- 6
Opcional: se les puede poner encima un pedacito de queso fresco 5 minutos antes de sacarlas.
- 7
Comer y disfrutar.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Lasagna de vegetales Lasagna de vegetales
Aprendamos a comer sano con esta grandiosa receta
-
Ensalada de vegetales al horno 🧅🍅 Ensalada de vegetales al horno 🧅🍅
Es una forma muy agradable de comer diferentes vegetales!
-
Salteado de verduras con carne Salteado de verduras con carne
Una comida muy nutritiva y light, ideal para el verano o para gente que está a dieta pero quiere comer algo sabroso. Y es que hacer salteados al wok es una idea genial y muy saludable.
-
Berenjenas con huevos y vegetales Berenjenas con huevos y vegetales
Me parece una receta fácil de hacer y baja en calorías.
-
Crema de arvejas y vegetales _ vegan Crema de arvejas y vegetales _ vegan
Es una receta muy nutritiva y muy pocas calorías #mialmanaque
-
Filete de pescado con champiñones, papa cocida y brócoli Filete de pescado con champiñones, papa cocida y brócoli
Un almuerzo rico, nutritivo y bajo en calorías.#DesafioAlmuerzoDiario
-
VEGETALES🥕🥦🥬 Al Ajillo...! VEGETALES🥕🥦🥬 Al Ajillo...!
Cuando de comer bien y sano se trata y para acompañar carnes, pescados y aves, que mejor que una fresca ensalada como guarnición, les comparto esta para que la intenten en casa como buen recurso, diurética y se puede comer al gusto. Vamos y se los cuento...!😋
-
WOK CON Quinua y Vegetales🥕🫑🌶a la Teriyaki...! WOK CON Quinua y Vegetales🥕🫑🌶a la Teriyaki...!
El wok de verduras es una comida asiática ideal para vegetarianos y no vegetarianos, para personas que se cuidan y quieren comer sano, que no soportan la cantidad de calorías, o que simplemente quieren incorporar algo diferente a su dieta. Mezclado con una quinoa hidratada y caliente, para que pedir más. Como plato fuerte o como guarnición, vamos allá y les cuento el proceso...!😉 -
Arepa Ocañera con torta de huevos y banano Arepa Ocañera con torta de huevos y banano
El sabor y el placer están enfrente de cada persona, el qué quiera recrear sus capacidades lo puede lograr, yo en lo que pueda les doy mis recetas fáciles y deliciosas a bajo costo.
-
BERENJENA🍆Rellena con Vegetales🍅🥕🌰🌶️🍋...! BERENJENA🍆Rellena con Vegetales🍅🥕🌰🌶️🍋...!
La berenjena y sus mil formas de prepararla, cual de todas, excelente, a mí me encanta y les comparto una de las viejitas formas de hacerla, rellena con vegetales y con su propia carne, en un guiso simple, casi sudadito sin casi aceite para los de régimen, sobre una salsa roja a base de tomates y albahaca en mi recetario. Gratinada con queso crema bajo en grasa y especias, bueno entremos y les cuento como fue, mi cocina los espera...!😋 -
Crema de Zanahorias Crema de Zanahorias
Muy nutritiva y Deliciosa crema de Zanahorias que aporta betacaroteno ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro...genial para los días de frío #rápidas
-
Torta de pollo Torta de pollo
Es una forma diferente de presentar algo tan sencillo como el pollo y poder combinarlo con verduras y un toque dulce... hasta a mi hijo le encanta.
Más recetas
Comentarios