Lajas integrales de avena light 107 cal por porción (4 galletas)
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Súper delgadas y crujientes! Saludables y bajas calorías! Sin manteca ni azúcar ni harinas refinadas!!
Lajas integrales de avena light 107 cal por porción (4 galletas)
Súper delgadas y crujientes! Saludables y bajas calorías! Sin manteca ni azúcar ni harinas refinadas!!
Paso a paso
- 1
Colocar todos los ingredientes en un bowl y mezclar con tenedor sin amasar. Terminar de integrar presionando con las manos.
- 2
Formar pequeñas bolitas a mí me salieron 32.
- 3
Estirar cada bolita con el palote hasta que estén súper delgadas (menos de 1mm). Para que no se rompa colocar un Gómez o nylon arriba y abajo.
- 4
Colocar en una placa con rocío vegetal y cocinar en horno fuerte. Ojo que llevan solo un par de minutos! Dejar enfriar sobre una rejilla.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luciana cambia por lo sano le encantará ver cómo quedó.
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Un dia de repente cambias tu alimentacion, empezas a comer sano y descubrir productos que no sabias que existian. Hay que animarse al cambio a amigarse con su cuerpo y cuidarlo de manera natural. Es posible bajar de peso sin pasar hambre ni dañando tu cuerpo con dietas nocivas. Soy Lic en Nutrición y busco para compartir recetas light que sean sencillas y económicas.
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