Es una sencilla receta para la salud del colon y la ayuda a la sana digestión 🙌🏻🍴🍽

Sin azúcar para el bebé y toda la familia.

Estos minimuffins son muy fáciles de hacer, sin huevo y sin azúcar, pero ¡Deliciosos! ¡Una buena opción para el desayuno de mamá en su día!

Desayuno americano para dos personas

Desayuno rápido, delicioso, barato y saludable!!! ( si no tienes waflera funciona muy bien la misma mezcla para hacer panqueques 🥞)

Este desayuno lo hago casi siempre, cuando no sé qué comer y no tengo mucho tiempo me encanta hacerlo 😍. Generalmente lo hago con solo avena y fruta, pero esta vez decidí variarlo un poquito 😘😘.

#desayunossaludablesTodo en un solo plato, frutas, proteínas, yogurt, granola y harina integral.

Para atraer a los niños a desayunar con algo novedoso o para la media maña, en las tardes o a cualquier hora que los quiera sorprender.

Ideas para desayunos con frutas como primera elección. Frutas de estación o las que encuentren en el súper, sección frutas. Escogidas por mi hija, atendida por la mamis, y de paseo por Medellín, lugar de su residencia. Tomen nota y a comer saludable, vamos allá...!!😋

Este desayuno es muy común en mi región, soy de la costa Caribe, Monteria-Córdoba exactamente.Mis abuelos vivían en un pequeño caserío/pueblo/vereda, los fines de semana los visitaba. Vivían a la orilla del río Sinú donde mis primos y tíos pescaban muchas variedades de peces.Mi abuelita nos preparaba esta delicia. Yo trate de recordar con este plato a mis abuelos.