Sándwich vegetal
Eva @evalopez00
Receta fácil y saludable que se hace en un momento! Perfecto para una cena
Sándwich vegetal
Receta fácil y saludable que se hace en un momento! Perfecto para una cena
Paso a paso
- 1
Troceamos todos los ingredientes muy pequeñito y lo ponemos en un bol
- 2
Cuando esté troceado añadir el atún
- 3
Se puede aliñar con vinagre y aceite o ponerle mayonesa. En nuestro caso, le ponemos mayonesa
- 4
Cuando esté todo bien mezclado, hacer el sándwich y a comer!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Eva le encantará ver cómo quedó.
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*Nutrientes totales del sándwich* Kcal=614 -Carb-130 +Azuc=26 -Prote=29 -Grasas=66 +Satur=9Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*Ratio prote/kg peso=1'4
Carlos Martin -
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A veces no apetece hacer cena y la verdad que con el embarazo esto me apetece muchísimo! Es rápido y simple #1receta1árbol
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Es un sándwich rápido de preparar y saludable, sin recurrir a ultraprocesados. #recetasdeverano #vegetal
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