Espinacas y brócoli al ajillo
#enerolight
Ideal para cualquier dieta de adelgazamiento, veganos y vegetarianos por ser verduras con un bajo contenido en carbohidratos y ricas en proteínas, vitaminas y minerales....éstas dos verduras combinan muy bien.
Consumir brócoli estimula la actividad del hígado purificando la sangre de toxina que repercute en la salud total del organismo.
La acción antioxidante de las espinacas nos ayudan a combatir los daños que ocasionan en nuestro organismo los radicales libres.
Cuidan de nuestra vista retrasando o previniendo la aparición de degeneración macular o cataratas.
Estimulan el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico
La espinaca contribuye a reducir la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
Espinacas y brócoli al ajillo
#enerolight
Ideal para cualquier dieta de adelgazamiento, veganos y vegetarianos por ser verduras con un bajo contenido en carbohidratos y ricas en proteínas, vitaminas y minerales....éstas dos verduras combinan muy bien.
Consumir brócoli estimula la actividad del hígado purificando la sangre de toxina que repercute en la salud total del organismo.
La acción antioxidante de las espinacas nos ayudan a combatir los daños que ocasionan en nuestro organismo los radicales libres.
Cuidan de nuestra vista retrasando o previniendo la aparición de degeneración macular o cataratas.
Estimulan el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico
La espinaca contribuye a reducir la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
Paso a paso
- 1
Cocer por separado en agua con sal el brócoli y las espinacas (si son en manojo lavarlas bien y trocearlas). Cuando estén cocidos escurrir bien, sobretodo las espinacas.
- 2
Poner un fondo de aceite en una cacerola y freír los ajos troceados.
- 3
Cuando estén dorados añadir las espinacas y el brócoli y saltear. Probar y rectificar de sal si hiciera falta y Emplatar.
- 4
Espero que os guste!!!
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