Alitas picantes sin aceite
No te pierdas estas deliciosas alitas de pollo picantitas, doradas y crujientes aún estando a dieta para bajar de peso o para mantener la línea. Adobadas en una mezcla de salsa de soja, tomate al natural triturado y especias; horneadas sin una gota de aceite.
Alitas picantes sin aceite
No te pierdas estas deliciosas alitas de pollo picantitas, doradas y crujientes aún estando a dieta para bajar de peso o para mantener la línea. Adobadas en una mezcla de salsa de soja, tomate al natural triturado y especias; horneadas sin una gota de aceite.
Paso a paso
- 1
Poner las alitas en un bol. Reservar.
- 2
Triturar los tomates con un tenedor.
- 3
En un bol aparte mezclar el tomate triturado, la salsa de soja, el edulcorante (si es que la salsa de soja no lleva azúcar entre sus ingredientes) y los condimentos (tabasco, aliño para fajitas, pimentón, pimienta, canela y sal).
- 4
Echar la mezcla anterior a las alitas, embardunarlas bien con ella y dejarlas macerar en la nevera durante dos horas cómo mínimo. Tapar el bol con un trozo de papel film.
- 5
Escurrirlas y disponerlas en una asadera (previamente forrada con papel vegetal). Con una cuchara echar el adobo por encima de cada una de las alitas.
- 6
Cocinarlas en horno precalentado a 200º C hasta que se doren. En la mitad de cocción darlas vuelta para que se doren de manera pareja de ambos lados.
- 7
Servirlas calientes acomapañadas de una salsa de queso crema sin grasa (tres cucharadas) mezclado con hierbabuena.
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