Desayuno para llevar de frutilla y bananas. Overnight oats!
Dato curioso:
La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.
Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.
Desayuno para llevar de frutilla y bananas. Overnight oats!
Dato curioso:
La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.
Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.
Paso a paso
- 1
Verter la avena en nuestro mason jar con tapa o en un tupper y una cucharada de chía
- 2
Luego agregar leche de a poquito hasta pasar apenas a la avena
- 3
Luego arriba echar el yogur y lo dejamos en la heladera toda la noche tapado.
- 4
Sacar de la heladera y Cortar la fruta en pedacitos
- 5
Agregar al recipiente!
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