Hoy, como cada 22 de marzo y desde el año 1993, celebramos el Día Mundial del Agua 💧, aunque no sólo hoy tenemos que crear conciencia de la importancia de cuidar este imprescindible líquido para la vida de todas las especies de la Tierra, tiene que ser una lucha constante evitar el despilfarro de este recurso natural limitado.Y como el agua es un derecho fundamental para la vida, tenemos que luchar para que así sea y dejen de haber países y zonas humildes donde no hay acceso al agua potable.Para celebrar este día he preparado 5 “aguas frescas” que, además de ser refrescantes, están riquísimas:🔸 Limón y Fresa🔸 Jengibre, hierbabuena y arándanos🔸 Naranja, cúrcuma y Romero🔸 Limón, apio y perejil🔸 Manzana y CanelaPara aprovechar y extraer todos los sabores, es conveniente preparar las aguas un par de horas antes y agitarlas.Si quieres conocer los valores nutricionales de esta receta y todas sus propiedades, visita mi blog (enlace en mi perfil) y sígueme en Instagram @lacocinade_jota.#lacocinadejota #aguafresca #aguainfusionada #aguasaborizada #aguadesabores #aguaconfrutas #fresa #limón #naranja #manzana #canela #jengibre #cúrcuma #romero #perejil #arándanos #hierbabuena #apio #diamundialdelagua #recetasfáciles #recetassaludables #comidareal #comidasaludable

Cuando necesitaba agua fresca color verde, siempre recurría a las acelgas o espinacas para darle este color. El otro día fuimos a comer y nos sirvieron una deliciosa agua de pepino, riquísima. También me dieron la receta. Gracias!!!!

No me gustan mucho las bebidas gaseosas y tampoco me quiero hinchar a cerveza (que aquí es muy cara), así que hoy he innovado y me he preparado este refresco natural 🎉

#DelantalGlobal2025 + #Eurocopaenlacocina

Fabulosas para el verano, estas aguas deliciosas requieren solo de una buena combinación de hierbas y frutas. Así que mientras te refrescas de una manera natural aprovechas las propiedades de sus ingredientes.

He de decir que ahora que viene el buen tiempo me encanta tener agua infusionada en la nevera. Para hacer un break después de estudiar, cuando vuelvo del gimnasio o simplemente como refresco. Por norma general siempre llevo mi agua simple pero oye tampoco está mal variar y el otro día vino una amiga a casa después de correr y al servirle un vaso me dijo “oye! Si sabe como las de X marca” y la verdad yo no había caído porque no las compro, pero después estuve analizando esas botellas y marcas y me di cuenta de que es el agua infusionada de frutas de toda la vida solo que anunciada como refresco bajo en kcal.El agua de esta manera tiene dos ventajas:-Es más saciante y para las personas que están a régimen puede ser un aliado porque ayuda a evitar el picoteo.-Nos aporta vitaminas de las frutas, normalmente vitamina C ya que se suele hacer con cítricos.El único inconveniente que le veo es que si no sueles beber agua, esto puede acostumbrarte a beber pero luego hacer que no te guste el agua normal, que siempre debe ser nuestra principal aliada.#healthy

Es verano y apetecen bebidas fresquitas como estas 5 aguas saborizadas muy refrescantes 💦Son tan sencillas de preparar y agradecidas…Por una parte tenemos el jugo de maceración con sabor a la fruta; y por otra la fruta fresquita y bien crujiente, para tomarla antes, después o durante…Prepara aguas refrescantes y saborizadas en casa con esta sencilla técnica y refréscate en verano o cuando quieras…Si quieres ver el video tutorial completo 📹 visita mi canal de youtube: "guille rodriguez"#agua #refresco #sin azúcar #sugar free

Le he puesto este nombre por la canela, la menta y la alga espirulina.La espirulina es un manjar de dioses, por su alto contenido en fibra esta indicada para perder peso, junto con regímenes adecuados y ejercicios. No debemos exceder nos en la toma de espirulina de 4 a 5 g. Diarios 30 minutos antes de las comidas. Esta indicada en estados de anemia alimentaria, limpia el colon y regenera la flora intestinal. Dispone de un alto contenido de proteína vegetal y oligoelementos, favoreciendo a recuperar la salud desde dentro.

El Agua de Pepino es una refrescante y rica bebida de verano ideal para los días de calor, muy sencilla de hacer, rápida, sana y económica.Puedes ver la receta en vídeo en el siguiente enlace:https://youtu.be/d8aG-_Ypupc

Para los días de calor entrá de categoría. De ti depende si quieres añadir azúcar o no aunque sin ella es igual de refrescante

Hoy traigo unas gachas, con mucha tradición familiar. En mi recetario las tengo de leche, como se suele hacer. Hoy he querido hacerlas así, como se han hecho en los tiempos antiguos en Jaén. De esta manera la tengo en mi recetario. Mi madre contaba que se hacían así, porque la leche no estaba al alcance de todos. No por eso están menos buenas, pero sí menos calóricas. #felizdiadetodoslossantos.

Bebida hidratante y con 0 calorías. Muy rica.