Caldo de Quinua para el desayuno

Juank
Juank @JuanK5169
Bogotá D.C. , Colombia

Buena opción nutritiva y saludable, receta que aprendí en un taller de desayunos saludables en Mestizo Restaurante Vegano en Bogotá De.C.

Caldo de Quinua para el desayuno

Buena opción nutritiva y saludable, receta que aprendí en un taller de desayunos saludables en Mestizo Restaurante Vegano en Bogotá De.C.

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Ingredientes

5 raciones
  1. 750 gramospapa pastusa
  2. 500 gramospapa criolla o amarilla o mona
  3. 150 gramoscebolla larga
  4. 1 cucharaditacomino molido
  5. 3 dientesajo
  6. 2 cucharadasaceite vegetal
  7. 10 tazasagua
  8. 2 cucharadascilantro
  9. 1 cucharadaperejil liso
  10. al gustoSal
  11. 80 gramosquinua

Paso a paso

  1. 1

    Pelar la papa pastusa y chalequear la papa amarilla, reservar en agua

  2. 2

    Picar el cilantro y el perejil reservar

  3. 3

    Hervir por 5 minutos la quinua

  4. 4

    Bajarla del fogón y lavarla tres veces en abundante agua fría, esto con el fin de quitar la nastatina

  5. 5

    En una olla poner a hervir las 10 tazas de agua junto con la papa pastusa, agregar el picadillo de cilantro y perejil y dejar hervir por 5 minutos

  6. 6

    Agregar la papa criolla o amarilla y la quinua

  7. 7

    Agregar el comino y la sal, dejar hervir por 5 minutos más o hasta que la papa pastusa esté blanda, para ello le hundimos la punta de un tenedor, para probar su dureza, si se hunde suave quiere decir que ya está y por ende la amarilla también

  8. 8

    Servir acompañado de pan integral o arepas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Juank
Juank @JuanK5169
Bogotá D.C. , Colombia
Arquitecto de profesión, cocinero por pasión!
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