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Ensalada de legumbres, verduras y quinoa
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Una foto de Ensalada de legumbres, verduras y quinoa

Ensalada de legumbres, verduras y quinoa

Cris
Cris @cris_ramos

Ensalada de legumbres, verduras y quinoa

Cris
Cris @cris_ramos
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Ingredientes

2 raciones
  • 1/2 botelegumbres (fabes pintas, lentejas o garbanzos)
  • 1/2 tazaquinoa
  • 1/2calabacín
  • 2-3zanahorias
  • Sal
  • 4 cucharadashummus de garbanzos (si la ensalada es de garbanzos, se puede utilizar hummus de lentejas)
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Paso a paso

  1. 1

    Cocer la legumbre y enfriar (Si es de bote darle un hervor de 10 minutos).

  2. 2

    Pasar las verduras por la sartén cortadas en tacos (añadir sal).

  3. 3

    Cocer la quinoa y mezclar todo con el hummus.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cris le encantará ver cómo quedó.
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Cris
Cris @cris_ramos
domingo, 13 de enero de 2019 a las 08:33 PM
🌿 Recetas ovolactovegetarianas con bajo IG 🌿
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Ensalada Grano Verdura Quinoa

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