Ensalada César 100% casera

Una receta muy versátil con la que podemos jugar libremente, por ejemplo, podemos añadir picatostes, cambiar el tipo de queso o probar con pollo braseado si queremos evitar los fritos.
Ensalada César 100% casera
Una receta muy versátil con la que podemos jugar libremente, por ejemplo, podemos añadir picatostes, cambiar el tipo de queso o probar con pollo braseado si queremos evitar los fritos.
Paso a paso
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Primero lavamos bien las hojas de ensalada, cortamos el tomate en medias rodajas, igual con la cebolla morada
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Cortamos queso y lo partimos en trocitos. Podemos también trocear las nueces con las manos si no nos gusta que queden enteras
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Preparamos la pechuga de pollo, para esto cogemos la pechuga y la bañamos en huevo batido y luego la pasamos por pan rallado. De ahí a la freidora/sartén hasta que quede doradita. Después la cortamos en tiras pero las mantenemos juntas
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Mezclamos la ensalada con la cebolla, las nueces y el queso. Guardamos el tomate y la pechuga para decorar
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Ponemos la ensalada en un plato grande, alrededor, a modo de corona distribuimos los trozos de tomate. Encima de esto echamos la salsa César y como colofón presentamos la pechuga de pollo sobre el centro del plato, encima de la ensalada
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Y ya podemos disfrutar de una ensalada muy completa y deliciosa!
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la ensalada César, que recibe este nombre en honor al cocinero César Cardini, aunque no está claro si el inventor fue él o su hermano Alessandro. Ambos eran cocineros italianos que emigraron a América y trabajaban en un restaurante de Tijuana (México). Algunas fuentes aseguran que fue César quien la preparó por primera vez en una ocasión en la que debía servir una ensalada y se había quedado sin tomates y otras fuentes dicen que fue Alessandro quien la inventó para presentarla a un concurso. Aunque se trate de una ensalada, que nadie se lleve a engaño, pues no es un plato para cuidar la línea, al contrario, la salsa, el pan y el pollo frito hacen que sea un plato calórico y no os quiero contar si además se le añade bacon como es habitual hoy en día en muchos restaurantes que la sirven. Pero sí se puede hacer una versión más ligera si ponemos el filete de pollo a la plancha y sustituimos la salsa César por una salsa más ligera, como por ejemplo una salsa hecha a base de queso fresco batido sin grasa, anchoas, zumo de limón, una pequeña cantidad de aceite de oliva virgen extra, salsa Worcestershire y prescindimos del queso Parmesano. No será exactamente lo mismo, pero sí mucho más saludable y mucho menos calórica.Marta Ardavin
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