Qué mejor manera de cuidarnos y perder esos kilitos que nos afectan, que introducir en nuestra dieta diaria, frutas y vegetales frescos hasta 5 veces al día para saciar las ansías de comer y comer! A esta receta le añadí azúcar blanca, pero igual puede ser endulzada con azúcar morena, miel de abejas o azúcar light! Eso al gusto, o sin azúcar. Para comer sola o como en este caso que la acompañé con arroz caliente de café y canela, realmente una excelente combinación, intentarlo y buen provecho! ¡Vamos al paso a paso! Aquí tienes el link de mi receta de Arroz de café y canela: https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/2352103-arroz-de-café-y-canela

La comparti con mi familia, les pareció "Deliciosa"El tiempo que se gasta es muy poco.Porciones: 8

Me encanta mezclar los sabores de diferentes frutas, es increíble! #coleccionistadesabores

Hoy no trabajo pero nos hemos ido con mi perro y con los nenes de una de mi amiga y he preparado varios tuppers de fruta, tenía mucha fruta en casa y como a los pequeños les encanta pues la he metido en distintas fiambreras y hemos almorzado fruta variada en el parque mientras jugábamos con ellos.

Hola a todos ! Hoy he hecho esta tarta de frutas con crema pastelera , con la ayuda de mi suegra :3 a sido súper entretenido y divertido , espero que os guste !

Quien se resiste a desayunar fruta variada pelada y troceada...uhmmmmm !!!

Hoy de postre en casa he hecho un combinado de fruta.

No tenía nada dulce, el último bizcocho había desaparecido y me fuí para la cocina pensando qué podía hacer...Abrí el frigorifico y ví que tenía fruta de temporada asi es que pensé en otro cake pero al comprobar que no tenía harina integral leudante para bizcochos, no dudé en emplear mi harina de espelta integral mezclada con harina de reposteria normal.Nos gustó este bizcocho si bien mi marido y yo opinamos que el de plátano y semillas de amapola era insuperable.

Postre de frutas variadas, presentadas en milhojas y con salsa de yogurt y mermelada.A los niños les va a gustar.

Batido de naranja, manzanas, melocotones, fresas y kiwi, un mix de vitaminas!!!

La fruta es rica en vitaminas, minerales y fibra, por lo que conviene consumir varias raciones al día. La recomendación son al menos cinco raciones de frutas y verduras al día.Respecto a la fruta conviene consumirla variada, siempre que sea comestible y se lave bien es mejor comerla con la piel y a menos que por alguna razón específica no estén recomendados, lo ideal es comer al menos un cítrico al día.Esta macedonia tiene una pieza de cada una de las frutas que tenía en la nevera, todas bien lavadas y excepto el plátano y la pera todas con piel para aprovechar todas las propiedades de la fruta. Si le añades zumo de naranja natural la fruta dura más y no se oxida, así puedes guardarla en la nevera y se conservará perfecta, lista para comer a media mañana, en las meriendas, de postre o ante un ataque de hambre. No existe un snack mejor.