Es un desayuno equilibrado, sano y delicioso, rápido, lo tienes enseguida y se comienza la mañana con energía, para compartir, intentarlo en casa...!

El sabor de las semillas de chía es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El límite es tu imaginación. Las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes.Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo si estás a dieta las semillas de chía son muy populares para perder peso. Reducen los antojos y nos hacen sentir llenos más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad. Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas.Por este motivo, la avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes. Les traigo ésta combinación porque es perfecta para desayunar e iniciar el día llenos de energía para la labor diaria, yo la uso y con gusto la comparto para que la intenten en casa, es buenísima, les cuento como.!!

Ideal para cualquier hora de el día .. Recomendaciones en la mañana. Se puede acompañar con galletas saladas o algún elemento salado o fruta fresca, también puedes servir fría de la nevera es riquísima #delantaldorado

Una bebida deliciosa y cremosa para consumir de postre, desatuno o merienda...

Para comenzar el día, un batido genial, natural si se hace con duraznos frescos pero en el momento no disponía de ellos, los hice de bote, también podemos usar pelones argentinos que van muy bien. Les cuento como lo hice, intentarlo en casa, les gustará😋

Me encanta desayunar con esta deliciosa tortilla #delantaldorado

Es una vinagreta muy fácil de hacer, es encantadora con el toque dulce que la caracteriza bien combinada con la acidez del vinagre y/o limón; a mi me encanta y con gusto se las comparto😋🥰

La leche de quinoa es un alimento con unas propiedades altamente beneficiosas para las personas.Es de fácil digestión, ya que no contiene lactosa ni gluten. Actúa como un depurador del cuerpo. Gracias a su alto contenido en fibra es un alimento ideal para eliminar residuos y toxinas.La leche de quinoa ayuda a reducir el “colesterol malo” y aumentar el “colesterol bueno” gracias a los ácidos grasos omega 3 y omega 6 que contiene.Sus proteínas son de gran calidad por lo que es un sustituto perfecto de la leche y las carnes rojas.Tiene un efecto saciante. Al absorber el agua y permanecer más tiempo en el estómago logra saciar el apetito con menos cantidad que otros alimentos.Ayuda a controlar la glucemia debido a su bajo índice glucémico. Dicho esto, los invito a que incluyan en su dieta esta leche, es fácil de hacer, deliciosa y como leen muy beneficiosa para nuestro organismo. Vamos y les cuento como la hice, me acompañan...? 

Es una opción Rica y saludable para la dieta. No dejarás de comerlas.

Siempre me ha gustado combinar los dátiles con queso de cualquier clase, queso para untar, con nata, con leche, para mí va muy bien y hoy les traaje versión pesto, no duden en probarlo, sé que les va a gustar, vamos y les cuento como lo hice...!!😋

La Sobrassada, es un embutido crudo español, curado de carne y se hace a partir de la carne de cerdo seleccionada, condimentada con sal, pimentón y pimienta, embutida en una tripa y de lenta maduración. Este producto es tradicional de las Islas Baleares. En la cocina mallorquina suele consumirse tostada en invierno, untada sobre pan y cruda en verano. Dicho esto, algo de historia, les cuento, que quería compatirles esta mezcla de sobrasada, miel y queso mozzarella, para que lo intenten en casa y lo disfruten, vamos allá, me acompañan...??😋😋

Se imaginan esta mezcla explosiva...? A los amantes del picante y a los que se atreven y les gusta el sabor dulce-salado, esta es una excelente opción. Amo el picante, lo picoso, y amo hacer mezclas salado-dulce y me parece una combinación perfecta. Los animo a que lo intenten, prueben, disfruten y me cuenten, espero comentarios y como siempre les comento, me encantan los corazones,💚💙💛💜🧡😜 entremos a la cocina, no por mucho tiempo, así de simple...!🥵🥵Tuve el placer de probarla en un sitio de alimentos fit, aquí en mi ciudad y dije, me la llevo para compartirla con Casa Cookpad y aquí se las traje.😜