Garbanzos con espinacas y brócoli salteado
Otra receta para incorporar legumbres a nuestra dieta con este tiempo, además es una forma muy rápida de tener un plato muy sano y nutritivo. #Alambiquecocina #vegano
Garbanzos con espinacas y brócoli salteado
Otra receta para incorporar legumbres a nuestra dieta con este tiempo, además es una forma muy rápida de tener un plato muy sano y nutritivo. #Alambiquecocina #vegano
Paso a paso
- 1
Preparamos todos los ingredientes: picamos la cebolla y los ajos, lavamos y cortamos el brócoli en los arbolitos, mezclamos las diferentes especias en dos botes para las dos preparaciones y reservamos.
- 2
Calentamos una cucharadita de aceite en una sartén, cuando esté caliente añadimos los ajos y dejamos que se sofrian un par de minutos, luego añadimos el brócoli y salpimentamos al gusto, añadimos las hierbas aromáticas y dejamos que se pochen durante un par de minutos y retiramos a un plato y reservamos.
- 3
En la sartén, calentamos otra cucharadita de aceite de oliva cuando esté caliente añadimos la cebolla y la pochamos bien. Cuando esté tierna añadimos las espinacas y cuando se reduzca su volumen añadimos las especias y salpimentamos, removemos un poco y añadimos los garbanzos escurridos. Integramos todo bien y listo para emplatar.
Recetas similares
-
Ensalada de brocoli y remolacha Ensalada de brocoli y remolacha
Dos hortalizas ricas en nutrientes para nuestra sana alimentación.
-
Ensalada con garbanzos y aguacate Ensalada con garbanzos y aguacate
Esta receta tiene proteína vegetales, grasas buenas y carbohidratos. Es todo lo que necesitas en una comida (por si estás contando macros) no es mi caso yo simplemente disfruto demasiado los garbanzos y siempre estoy buscando formad nuevas de cocinar con el.
-
Ensalada con brócoli, tofu, remolacha y arroz integral Ensalada con brócoli, tofu, remolacha y arroz integral
Fácil y nutritiva. Tiene un toque dulce que le da la remolacha, delicioso!
-
Garbanzos salteados con espinacas Garbanzos salteados con espinacas
Otra receta de mi madre 😋. Este plato es perfecto para acompañarlo con arroz o quinoa (como yo esta vez) o con algo de pasta. También se le puede añadir a la receta algo de bacon por ejemplo.
-
Garbanzos salteados con espinacas Garbanzos salteados con espinacas
Receta fácil y saludable para tupper cuando no tienes tiempo
-
-
Garbanzos con espinacas Garbanzos con espinacas
Hoy un plato de legumbre delicioso y sano. #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #lospancorbo #detemporadaeconómico #detemporadasaludable #vegana
-
Garbanzos con espinacas Garbanzos con espinacas
Me encanta el sabor y la melosidad de este plato. Mi madre lo preparaba en casa de forma habitual. Es tradicional y completo, es saludable y económico y... por si fuera poco... está buenísimo. No se le puede pedir más a un plato con ingredientes tan sencillos. Esta es mi propuesta para esta semana como plato único. Espero que os guste!#weekendtour
-
Garbanzos con espinacas Garbanzos con espinacas
Una manera muy rica de comer sano!! Ideal para los amantes de los garbanzos
-
Garbanzos con espinacas Garbanzos con espinacas
Otro plato tan tradicional de la ciudad de Ecija un plato sano y de cuchara de los que tanto me gustan.
-
Garbanzos con espinacas Garbanzos con espinacas
Una receta contundente para estos días que empieza el frío otra vez. Además es muy nutritiva y sabrosa.
-
Garbanzos con espinacas Garbanzos con espinacas
A quienes no tenemos la suerte de tener olla exprés en casa las legumbres de bote nos sacan del apuro.Pd. Nada comparable con los cocidicos de garbanzos de la mami, menudo mono.
Más recetas
Comentarios