Ensalada fitness By:Guillermo De Luca
Guillermo De Luca @cook_5765621
Después de un tiempo de no saber que comer a media mañana, llegué a la conclusión a través de un nutricionista una buena opción.
Ensalada fitness By:Guillermo De Luca
Después de un tiempo de no saber que comer a media mañana, llegué a la conclusión a través de un nutricionista una buena opción.
Paso a paso
- 1
Esto es una ensalada con ingredientes que no hace falta cocinar.
- 2
Primero abrimos la lata de atún al agua y le sacamos el agua. La reservamos en un bol.
- 3
Pelamos el pomelo y lo cortamos en cubos del tamaño de un bocado y lo incorporamos al atún.
- 4
Luego cortamos el queso en cubos del tamaño de un bocado y lo incorporamos al bol donde contiene el atún y el pomelo.
- 5
Pelamos el pepino. Lo cortamos en rodajas y lo incorporamos al bol donde esta el atún, pomelo y queso.
- 6
Condimentados con pimienta pimentón ají molido orégano y también con algunas semillas que les gusten.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Guillermo De Luca le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cr/recetas/1510242
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
aprendiendo a cocinar. 😘
Leer más Recetas similares
-
Ensalada con quinoa
Si andas buscando recetas saludablesSi estás tratando de perder grasa ésta sería una opción saludable para almorzar o cenar ya que es una ensalada muy saludable y nutritivaDeliciosa a llenar la barriguita
-
Ensalada Italiana a la Gorgonzola
Esta ensalada en una opción saludable y liviana, el queso Gorgonzola cremoso de mesa, existe desde la Edad Media y le da el toque de sabor italiano que es un gusto al paladar! Date el gusto! Cocina fácil con Kem!
-
Ensalada con maíz dulce
Me encanta comer ensalada y a mis hijos también, muy nutritiva.
-
Arrolladitos light de atún
Quien dice que porque estemos cuidando nuestra alimentacion tenemos que comer sencillo e insipido??? No!!!!!!!!!!!!! Aqui les dejo una muestra.
-
Ensalada de remolacha y zanahoria
Una mas, jejeje...Hay que sacar imaginacion para no aburrirse de comer algo que se vea siempre igual... -
Snack tempranero Snack de media mañana
Es un snack o merienda para la media mañana, facil, practico, alcanzable, y delicioso sin muchas calorias y saludable
Niko Bolivar -
-
Gallo Pinto con acompañamientos
Un pinto siempre es una buena opción para un desayuno completo, y qué mejor hacerlo para un desayuno de fin de semana en familia.
-
Crema de calabaza
Esta receta me encanta para la cena, es liviana y una buena opción para incluir en una dieta saludable Glenda -
Ensalada de Kale y Lentejas
La primera receta que leí en Cookpad fue "ensalada de quinoa". Con algunos vegetales que me regaló mi madre y una pequeña modificación a esa receta, terminé con una deliciosa ensalada de Kale y lentejas.
-
Ensalada con Acelga
Hola!No soy muy amigo de la lechuga, por lo tanto busco otras cosas para sustituirla hoy fue el turno de la acelga, una receta muy básica, fácil, rápida y deliciosa.
-
Cenita asada
La procedencia de nuestra cena provino de un sábado donde no queríamos comer mucho pero si ricooooo y asado 🥰 una cena que enamora y en equipo o en pareja se está súper rápido se disfruta con una buena charla y cervecita, por qué no?
-
Ensalada especial para lasaña en salsa blanca
Busqué un acompañamiento que fuese perfecto. Por días busqué algo con que acompañar mi lasaña que no fuese tan pesado y llegué a esta majestuosa ensalada. Espero que lo disfrutes.Es colorida y atractiva ❤️
-
Arroz arreglado fácil
Cuando no sabes qué hacer y estás con poco tiempo, este arroz es la opción perfecta. -
Ensalada de tomate y queso
Hoy decidí inventar una ensalada para acompañar con un pescado frito. Y la verdad me gusto mucho. -
Prensadas
La simplicidad y rapidez de las prensadas es increíble, pero no por ello dejan de saber bien.
-
Rollos chipotle
Una buena opción de “boca” para eventos sociales o compartir en familia… anoche hice y se esfumaron!, no hubo quien no me preguntara cómo lo había hecho. Cocina fácil con Kem! -
Atolito de Maizena
Después de tanto tiempo no subir nada volvemos otra vez, felizmente de compartirles mis recetas 😌
-
Escabeche de verduras
Estás cansado de comer siempre 🥗 pues aquí te dejo otra opción . 😍 acompañada de pollo a la plancha o carne asada , una delicia 😋 -
Ensalada rápida y nutritiva
Me encanta comer ensaladas, son muy prácticas para acompañar cualquier tipo de carnes o mariscos.#RecetasDeFinDeMes -
Empanadas de frijol y queso Costarricenses
Buenísimas para el cafecito de la mañana o la tarde, o simplemente un antojito.!!!
-
Queso Elastico
Esta receta la hice para un día que tenia mucha hambre y no quería comer lo mismo a partir de ahí me gustó y aveces la preparo
-
-
Pasta en menos de 10 min
Esta es la comida que yo hago cuando quiero comer algo rico y no tengo mucho tiempo #1receta1arbol
-
Merienda saludable
La puedes comer ya sea por la mañana o la tarde. Aporta nutrientes para nuestra salud. -
Pollo en salsa y vegetales
Una muy buena opción saludable rica y fácil de hacer tanto para almuerzo como para cena -
Tortas de Garbanzos (De atún, Queso o solas)
Esta receta me encanta 🥰Un amigo que es vegetariano, me pasó la receta, a partir de ahí yo le he hecho modificaciones y me encanta hacerla, ya que es muy rápida, fácil y deliciosa -
Ensalada de mango con mostaza-miel
Opción de ensalada fresca para acompañar sus comidas
-
Tortas de arroz
Lo preparé porque quiero hacer recetas fáciles y con pocos ingredientes, ya que a veces no tenemos muchos ingredientes en casa o hay hogares que económicamente no tienen para comprar ingredientes, así que quiero hacer recetas para todos y esta es muy buena opción para el café
-
Ensalada de pollo
Es una ensalada completamente saludable y muy baja en calorías, especial para una buena Dieta Joksan Romero Turcios
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/cr/recetas/1510242
Comentarios