zanahorias grandes • col (1/4 aprox) • caldo de pollo (o una pastilla de caldo concentrado) • comino en polvo • jengibre molido • Aceite de oliva • Sal

Gambas • aguacates • cebolleta o cebolla morada • mejillones • mango • Cilantro (al gusto) • Pimienta Sichuan • Sal • Comino • Ras hanout • lubina • cherry's •

zanaurias • apio • puerro • dieentes de ajo • repollo • aprox de agua • caldo de pez • roquefort • pimentas pentacolor • sal gruesa

Verduras “Duras” a elección ej; • (Papa, boniato, calabaza, etc) • “Blandas” a elección ej; • (Cebolla, puerro, repollo, morrón, etc) • sal gruesa (a elección) • Vino blanco u otro • Proteína vegetal la que quieras (tofu, serían, soja text.,etc) • Aceite (para sofreír) • Perejil • hinojo baby (opcional) • ajo • ⚜️Condimentos yo le puse; coriandro en polvo, pimienta y alguno más.. (si no quieres condimentar tanto es opcional)

cebolleta grande • col • carne picada de cerdo • sake • aceite de sésamo • salsa de soja • setas shiitake • jengibre • ajo rallado • sal y pimienta • vinagre de arroz p/p • salsa de soja p/p •

de Cidra (Chayote) • repollo morado • Tomate • Cebolla blanca • Zanahoria • lechuga crespa • Limón • aceite de oliva • Sal • Pimienta • marinada del filete de cerdo • cerdo (pierna preferentemente) •

❣Repollo colorado • ❣Repollitos de brusela • ❣Lechuga • ❣Aceitunas verdes • ❣Yogur natural descremado • ❣Aceto balsámico • ❣Sal, pimienta y ajo polvo

pimiento rojo • cebolla • nabo • zanahoria picada • hojas de acelga y repollo • galeras • gambas • Aceite, sal y agua

pasta cocida • Sal • Ajo macerado • Jengibre • Mix de espinaca, zanahoria y repollo • Champiñones • Cebolla blanca en plumas • Salsa soja • Salsa teriyaki • Aceite de oliva • Carne que desee • apio picado

yuca • carne de cerdo • achiote • Ajo en polvo • Pimienta molida • Cebolla en polvo • vinagre de manzana • repollo • tomates • limón (zumo) • Sal

y medio de carne picada • huevos • Cebolla en cabeza y verdeo, morrón, condimentos • De todas las verduras y condimento poner la cantidad que desea • tapas de empanada de 12 • Ensalada • Tomate, lechuga y repollo condimentar a gusto sal aceite vinagre

Col • Manzana • Pera • Piña • Melocotón • Piñones • Nueces • Pasas • Salsa rosa

Pan baguette o canilla • Huevos Sancochados • Repollo al horno(ver mi recetario) • Tomates semi confitados (ver mi recetario) • Queso rallado

zanahorias • de repollo blanco • cebolla • cerdo • bols pequeño de brotes de soja • sal • azúcar • aceite de oliva • tapas de harina de trigo

Fideos spaghetti (100 gr por persona) • Bicarbonato de sodio • Caldo en cubito knorr • Salsa de soja • zanahoria 🥕 • cebolla de verdeo o ciboulette • Cebolla blanca • ajo • Lechuga o repollo 🥬 • huevo 🥚

harina de trigo integral y medio gruesa • harina de trigo comunacha • aceite • sal finoli • agua tibia • atún en aceite • jamón ahumado • muzzarella • roquefort • repollo verde crespo • salsa de soja fermentada • puerro (la hojarrasca) •

❣Repollo colorado • ❣Repollo blanco • ❣Lechuga capuccina • ❣Zanahoria • ❣Queso crema light • ❣Jugo de limón • ❣Sucralosa líquida • ❣Aceto balsámico • ❣Sal y pimienta

y 1/2 tazas de soja cocinada • de repollo chico en juliana • taza de zanahorias picadas hervidas • taza de arvejas hervidas • cebollas medianas • carne (1 taza) • queso cheddar (a gusto) • Tapas de empanadas • Morrón verde • Paciencia y mucha creatividad!

pechuga de pollo • coles de bruselas • cebolla pequeña • pimiento rojo • aguacate • AOVE, curry indio, pimienta, ajo en polvo, sal, pastilla de caldo y vino blanco

mortadela • arroz cocido • repollo picado • Salsa ahumada o de ají (ver mi recetario) • Ajoporro • Huevos • Aceite • Sal

De carne, costilla, o sólo pides para sopa y ya saben • Queso • Albahaca • Espinaca • Comino • Pimienta • Ajo en mínina cantidad • Verduras para sopa: zapallo, zanahoria, choclo, apio, poro y más • Pequeño de col cortada en juliana • Si deseas un cubo de carne • De fideo de tu preferencia, yo puse codito, otros ponen canuto • Sal

Tallarines • zanahoria picadas en palitos • apio picados finamente • cebolla grande picada en tiras • cebollín picado finamente • repollo picado finamente • soja • ajo picado • taza de perejil picado finamente • pimentón picado en tiras • Sal y pimienta

Tomates cherry • Lechuga • repollo morado • Aceitunas verdes • Sal y limón

Cebolla • pimientos verdes • pimiento rojo • col mediana • coliflor mediana • zanahorias • calabacín • berenjena • apio • puerro • tomates • Aove •

pata muslo • ajo • perejil • pimentón • orégano • sal pimienta • aceite • vinagre • Ensaladas; • repollo blanco • apio • ají dulce •

Ingredientes tentativos • Algo de pollo (que pueden ser las alas, el cogote y el "rancho") • papa mediana • camote/batata mediano • choclos (o 1 solo cortado en 4) • zanahorias chicas • zapallito italiano o redondo (cualquiera de los dos o ambos) • puerro • apio • Hojas: repollo, acelga, kale, espinaca, cualquiera de ellas o todas o algunas • laurel • sal gruesa •

repollo fresco • rost biff • papitas • zanahorias • cebolla (no había más) • ajíes de sal y vinagre propios • champignones pardos • aceite • salsa de soja fermentada • pimienta pentacolor • aceite de maíz y de girasol • sal gruesa