Congelados sin

Pan Congelado • Agua

harina de tapioca • harina de maiz amarillo o corn meal • harina de arroz • maizena • azúcar mascabado • azúcar estándar • royal • bicarbonato • sal • mantequilla o margarina • leche de vaca o de arroz o almendras • de taza + 2 cucharadas de miel de maple (es mejor la natural por su sabor) •

yogur natural, sin azúcar • dátiles deshuesados • almendras, tostadas • frambuesas • moras azules

queso crema • crema para batir • eritritol • huevos • harina de almendras • fresas congeladas • eritritol

pitahaya • fresas congeladas • yogurt griego o el de su preferencia sin azúcar • Vainilla • miel o endulzante opcional

sandía congelada sin semillas • monkfruit • clara de huevo • limón su jugo • tajín

melón congelado o muy frío • grandes de albahaca • Stevia o el endulzante de tu preferencia • yogurt griego natural • leche light • scoop proteína sin sabor • albahaca para adornar

mezcla para hot cakes sin gluten • polvo de hornear (si utilizas premezcla sin gluten) • bicarbonato de sodio • monkfruit con eritritol • claras • agua • esencia de vainilla • vinagre de manzana • aceite en aerosol • frutos rojos congelados • monkfruit con eritritol • limón, su jugo

pechuga cortada en 4 trozos sin hueso o 4 muslos sin hueso • elote fresco • rajas congeladas • cebolla en julianas • ajo picado finamente • crema • vino blanco • Polvito mágico de Tita • consomé de pollo en polvo • aceite de oliva

cerezas sin hueso congeladas (mis favoritas son las de Trader Joe's) • el jugo de dos limones • miel (opcional) • semillas de chía

fresas congeladas • leche de avena • jarabe sin azúcar • agua • goma xantana • xilitol o eritritol • esencia de vainilla

Grenetina • Gelatina de fresa sin azúcar • Yogurt griego • Fresas congeladas al gusto cortadas • Fresas frescas para decorar

fresas congeladas • leche de tu preferencia • cocoa natural (sin azúcar) • chía • agua

queso crema • media crema • leche condensada • leche evaporada • limón, el jugo • esencia de vainilla • grenetina • agua • galletas Marías • mantequilla • frutos rojos o fresas congeladas • agua •

camarones congelados deshielados • jitomate picado • pepino picado sin semillas • cebolla morada picada • chile jalapeño picado • jugo de limón • cilantro picado • aceite de oliva • al gusto, sal y pimienta

Zarzamora congelada member's mark • Limón • Stevia • Chía

fresas congeladas • arándanos deshidratados • almendras fileteada • coco rallado • yogurt griego sin azúcar • Stevia o Endulzante de tu preferencia • agua

Carne molida • Tomates • Cebolla • Chile morrón (del color que gustes) • salchichas • Chorizo • Frijoles ya cocidos a tu gusto • Tomates molidos (tipo valvita) • Verduras congeladas (elote, rajas) • Aceitunas verdes sin hueso • Champiñones • Leche •

pechuga de pollo congelada • papas • huevo • Queso mozzarella rallado o el de tu preferencia • Sazonador sin sal • Consomé de pollo • Orégano • pimienta • mantequilla • Aceite de oliva

fresas congeladas (2 tazas) • yogurt griego sin azúcar (1 taza) • plátano congelado • miel de agave • extracto de vainilla

pulpa de acaí congelada • plátano congelado • crema de cacahuate o Nutella sin azúcar • scoop proteína en polvo sabor chocolate • agua

hojaldre congelado (2 piezas). Descongelar antes de usarlo • peras grandes y firmes, peladas, cortadas por la mitad, sin corazón, cortadas a lo largo en rebanadas de 2 centímetros de grosor • mantequilla sin sal, derretida (1/4 barra) • azúcar • helado de vainilla • hojas de menta opcional

berries mixtas congeladas • leche de almendras sin azúcar • yogur griego natural • hielo, para espesar • fruta fresca (yo usé blueberries, raspberries y blackberries) • semillas de chía • granola

totopos de tortilla roja • aceite en spray • pechuga sin hueso congelada • agua • sal • cebolla en polvo • ajo en polvo • mole en pasta (usé negro de Juquililla) • crema acidificafa • queso añejo demoronado • aros de cebolla morada

harina • leche • claras de huevo • yema de huevo • mantequilla • sal • azúcar • polvo para hornear • jugo de limón • Ralladura de dos limones • harina • moras azules •