arroz al vapor, frío • cubitos de salmón • edamames • elotito en granos • blueberries • pepino, cortado en triángulos • cebolla de rabo • crema de balsámico al limón • sal

Aceite para saltear o sofreír • cebolla en cubitos • jengibre picadito • ajo picadito • garbanzos escurridos • sal • chili en polvo o red pepper en polvo • curry • leche de coco • caldo vegetal • miel de Maple • limón •

jamaica • tajin • azúcar • agua

pan integral • fresas y zarzamoras congeladas • queso crema • huevo • vainilla • mantequilla • leche • canela en polvo • al gustoq azúcar

harina blanca • azúcar • polvo de hornear • aceite • vainilla • cocoa en polvo • Leche • canela • sal

papas de medianas a chicas • harina • sal • ajo • pimienta • cebolla polvo • orégano • paprika o pimentón dulce • consomé • aceite para freír

harina de todo uso • azúcar blanca • + 1 cucharadita Levadura instantánea (seca) • leche evaporada • sal • huevo • canela (opcional) • bicarbonato • Mantequilla (50 gr) • leche condensada • esencia de vainilla

tortillas de harina • ate de guayaba o membrillo • queso gouda • chiles piquín secos o un chile de árbol, seco

coco rallado • limón (ralladura cáscara) • avena en hojuelas • huevo • stevia • vainilla • polvo para hornear • sal

harina de trigo • sal • leche • polvo para hornear • aceite de oliva • mantequilla • salsa pizza • Queso del que tengas en casa que se derrita • salchicha • maíz dulce

y 1/2 Aguacate Mediano • Harina de Almendras (lo puedes hacer en la Licuadora) • huevos grandes enteros • Cocoa en a polvo sin azúcar • Agave • Ralladura de Naranja • sal • Bicarbonato

manzana verde pequeña • cerezas sin hueso • nueces • mantequilla • azúcar de agave • harina de almendra • harina de coco • avena opcional • limón, el jugo

cebolla grande • aceite vegetal • azúcar • pimienta blanca • pimienta negra • sal • naranja dulce, el jugo • salsa inglesa • orégano • agua hirviendo • chiles habaneros (opcional) • zanahoria en rodajas muy finas (opcional) •

huevos medianos • bananos maduros • harina todo uso • azúcar morena • aceite de oliva o vegetal (opcional) • polvo de hornear • cdta. de esencia de vainilla

Torta de yema • Leche • Huevos • Aceite para freír • Dulce de atado o dulce de panela • Canela en • Pimienta gorda • Agua

avena en hojuelas • avena molida • plátanos medianos maduros • arándanos deshidratados • semillas de linaza • polvo para hornear

bistec de res • Sal • Margarina • Salsa barbecue • Adobo • Salsa inglesa • caracolitos • Mayonesa • Maíz dulce enlatado • tomates • cebolla roja • pepinos •

plátanos maduros • avena • arándanos • stevia

harina de trigo • mantequilla • manteca vegetal • huevos • Agua o leche la necesaria son como (19 cucharadas) • azúcar • sal • opcional 1 cucharadita de vinol pizca de canela molida

leche condensada • Olla con agua

harina • huevos • mantequilla derretida • azúcar • leche

pollo rostizado • tomates rojos 🍅 • cebolla • crema entera (de preferencia) o media crema • chipotles curtidos en piloncillo (chipotles dulces)

Caracú grandes • Cebollas grandes cortadas en rodajas • chiltomas grandes en rodajas • La mitad de una bolsa de Curry • naranjas dulces • Limones dependiendo el ácido que gustes • Mantequilla o ya sea aceite de oliva una cucharada

harina almendra • cacao • mantequilla derretida • goma xantana • huevos + 3 claras • polvo para hornear • sal • eritritol en polvo tipo glass • matcha en polvo • Agua • eritritol en polvo tipo glass, el eritritol granulado se puede meter a la licuadora y se hace glass • chocolate 100% cacao •

plátano • leche (de vaca, de soya, de almendra, o la que tú prefieras) • amaranto • vainilla