longanizas • fideos de arroz • col • calabacín • cebolla • pimiento verde • caldo de pollo o verduras • sal • pimienta molida • hierbas provenzales

col nappa • proteína de soja • agua caliente • Condimentos a gusto • cebolla • morrón colorado • Queso bocancino vegano a gusto • Salsa de tomate

camarones crudos y sin cocer • Sal • huevos batidos • harina de trigo • Cucharadita de sal • pan molido o rallado • pimienta negra molida • ajo en polvo sin sal • cebolla en polvo sin sal • Ensalada: 1/2 Col pequeña (Remover el corazón y después rebanarla/rallarla delgadamente) • Ensalada: 2 Zanahorias peladas y ralladas • Ensalada: 2 cebollines (cortarlas en rebanadas pequeñas) •

Coles de Bruselas congeladas • ajo, según tamaño • Panceta oreada (salada) • Vino blanco de Jerez, fino o manzanilla • Cayena molida o piripiri (opcional, pero muy recomendable)

huevos • queso rallado • calabacín • puerro • col • pimiento rojo • ajos tiernos • sal • harina • leche

col • pimienta • ajo en polvo • sal

noodles de arroz • zanahoria • calamares • col • cebolla • pimiento rojo • calabacín • ajos tiernos • sal • salsa de soja • cúrcuma

carne corte cuadrada o bola de lomo • zucchini • berenjena • cebolla roja • cebolla blanca • calabaza • morrón rojo • morrón verde • zanahoria

grandes de repollo, tiernas pero consistentes • tomate • cebolla • zanahorias grandes • generoso de pipas, mezcladas, peladas de girasol y de calabaza • Sal • Vinagre balsámico de Módena • Aceite de oliva

de repollo • brócoli • acelgas • ajo tierno • apio • Sal • huevos • queso rallado • Aceite • harina • pimentón • yogurt •

col • merluza • huevo • patata pequeña • zanahoria • cebolla • pimiento rojo • ajo tierno • salsa de tomate • Aceite y sal • Pimienta molida • queso rallado (opcional)

Repollo crudo • zanahoria pequeña • cebolla morada • manzana granny • pechuga a taquitos • Nueces (opcional) • yogurt natural • mostaza • AOVE • Sal • Pimienta

zanahorias • pechuga fileteada • champiñones • col de paperina o patchoi • ajo tierno • puerro • Sal y aceite • Hierbas provenzales • Pimentón dulce • salsa de soja

repollitos • jamón en cubitos • yogurt natural más 1/2 vaso de yogurt con leche • Nuez moscada • Pimienta negra recién molida • Salsa de ajo • Y poca sal

repollo • Sal

arroz redondo • col china • longanizas • pimiento rojo • sal • pimentón dulce • hierbas provenzales • Colorante alimentario

hojas de perejil picado • ajo • cebolleta en juliana • tomate triturado • repollo en juliana • caldo • Sal, pimienta • aceite de oliva

peceto • cebolla • morrón • champignon • condimento

col blanca (pequeña) • col lombarda (pequeña) • manzana • zanahorias • cebolla (opcional) • Para la salsa: • yogurt griego • mayonesa • mostaza de Dijon (al gusto cucharada o cucharadita) • vinagre de manzana u otro • azúcar, o unas gotas de edulcorante líquido o una cdita. miel • sal y pimienta

de col rizada • cebolla tierna • lonchitas de jamón York • salsa de soja • ajos • Sal • aove

cebollas • repollo morado • repollo blanco • ajo • cebolla de verdeo deshidratada • salsa de soja • saborizado panceta • leche o agua • maicena • espinaca deshidratada • Sal, jengibre, pimentón, orégano, ajo en polvo • huevos •

zanahoria grande rallada • huevo • aceite • repollo picado • sal • cebollín picado

alubias negras • costilla de cerdo • repollo • ajo • Aceite sal y pimienta

harina • polvo de hornear • caldo de repollo colorado (me quedó de una cocción al vapor) • azúcar • aceite de sésamo • semillas (usé mix) • sal marina

repollo pequeño • calabaza cacahuete pequeña • chorizo picante • panceta fresca • vino blanco de Jerez, fino o manzanilla • carne de pimiento choricero • Especias: pimentón dulce de La Vera, yerbas provenzales, sal gruesa y pimienta negra recién molida