Vegetal coco

de taza de pulpa de leche vegetal • yogurt de coco sin azúcar • frutos rojos como fresas, frambuesas y moras • semillas de chía • almendras en láminas • miel de maple (opcional) • canela en polvo (opcional) • a 4 cucharadas de granola

harina • Splenda granulado o azúcar • coco rallado sin endulzar • polvos de hornear • leche de coco • aceite vegetal, yo usé de aguacate • jugo de piña • piña fresca en cubos pequeños

–3 cucharadas de semillas de chía • leche vegetal sin azúcar (coco, almendra, avena…) • mango bien maduro • yogur de coco CocoJune (4 oz / 113 g) • canela o cardamomo (opcional) • jugo de limón (opcional, realza el sabor) • a 1/2 de taza de frambuesas lavadas previamente • hojitas de menta para decorar

bananos congelados • agua de coco • espirulina • apio • pulpa de leche vegetal o 6-8 almendras (opcional) • linaza • arándanos silvestres congelados • frutos rojos (para decorar) • nueces pecanas (para decorar)

chicharo congelado o fresco crudo • calabacitas verdes • cebolla pequeña • ajonjoli • curry • laurel • aceite de oliva o aguacate • maizena disueltas en 1 vaso de agua fria • sal y pimienta • not milk (leche no lacteaa base de vegetales) o leche de coco

bananos medianos bien maduros • harina de avena • harina de almendra • leche vegetal • extracto de vainilla • canela en polvo • uvas pasas • de barrita de conserva de coco triturada o 2 cucharadas de panela en polvo • polvo de hornear • sal • Almendras fileteadas para decorar

residuos • vinagre blanco • sal de grano • aceite vegetal/coco

(aprox. 400 gr) Harina de vainilla (mezcla para pastel) • Huevos • Leche • Aceite vegetal • Mantequilla (para engrasar) • (1 lata) Leche condensada • (1 lata) Leche de coco • (1 lata) Leche evaporada • Nata para montar

hojas verdes (espinaca o mezcla de lechugas) • arvejas cocidas al vapor • rabanito en rodajas • tomates cherry amarillos • semillas de granada • arándanos frescos • zanahoria morada o amarilla en rodajas • almendras fileteadas o picadas • Aderezo: 2 cdas de yogur vegetal natural sin azúcar (puede ser de soya, coco o almendra)- Jugo de ½ limón- 1 cdta de mostaza Dijon -1 cdta de sirope de agave o panela

harina • manteca vegetal • agua • camotes • varita de canela • Azúcar • de taza de coco rallado • Azúcar glas y canela molida (opcional)

galleta de arroz • Cacao en polvo • bebida vegetal o de coco • stevia • frambuesas • jocoque fresco

semillas de chía • linaza molida • té matcha en polvo • miel de maple (ajustar al gusto) • de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, etc.) • banano maduro triturado • frambuesas frescas • de cucharadita de esencia de vainilla natural (opcional) • avena en hojuelas integral

avena en hojuelas • semillas de chía • linaza molida • cacao en polvo • canela en polvo (opcional) • chips de chocolate negro • de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, soya,etc.) • banano maduro triturado • fresas frescas en rodajas

arroz • Chiles verdes Anaheim rostizados, pelados y cortados • pimiento morrón verde cortado • granos de maíz • zanahoria rallada • cilantro picado • tomate picado • caldo de pollo en polvo • leche de coco de lata • agua • sal • pimienta negra molida

camarones 🍤 • aceite vegetal • mantequilla • Cilantro • Leche de coco 🥥 • ajo 🧄 • Codimentos al gusto para los camarones 🍤 • Cebolla 🧅

Pescado (el que guste) • Leche de coco • Vegetales(ajíes, cebolla, recaito, cilantro, ajo) • Orégano • Limön

zanahoria • aceite vegetal (girasol, canola, etc) • azúcar blanco • copos de avena • harina de trigo • levadura en polvo • huevos • coco rallado • Pepitas de chocolate • Pepitas de chocolate blanco • Coco rallado • Zanahoria rallada

harina de arroz integral extrafina • fécula tapioca • goma xantana (o reemplazar las anteriores por premezcla sin gluten o harina común) • bicarbonato de sodio • aceite vegetal • monkfruit para repostería (usé mitad dorado y mitad pulverizado) • te chai • huevo • vainilla • leche de coco • monkfruit pulverizado • pumpkin spice •

Envase de yogurt sabor a coco (pequeño) • Harina (todo uso) • huevos • elevadura en polvo • Aceite vegetal • Mantequilla • Azúcar • Sal

pechugas de pollo 🍗 frescas • cartón de leche evaporada • leche de coco 🌴 grande • cebolla grande • ajimorron rojo y varios colores más • ají verde • crema de leche • caldo de pollo 🍗 • Orégano 🌿 • Pimienta • Sazón en polvo • Azafrán

mango Ataulfo • leche A de coco • Scoop proteína vegetal

coliflor • avena molida • jiffy corn mix • Perejil • ajo molido • sal • de leche de almendra • coco natural rallado sin azúcar • Tortillas • Aguacate • Limones • Tomate, cebolla, cilantro, chile jalapeño •

papas • calabasas verdes • Piña • Chiles serranos • Chile rojo campana • cilantro • coco tostado • cacahuates tostados

dátiles • goji seco • almendras pulverizadas • nuez molida • cacao en polvo • mantequilla de avellanas • nuez picada • té matcha • coco rallado fino

hojuelas de avena orgánica • proteína vegetal sabor chocolate • leche de coco • fresas o frutos rojos • stevia

harina de arroz para 6 galletas; con una caja grande de harina salen 4 tandas de 6 galletas de distinto sabores • huevos de chía o linaza (remojar 1 cda. de semilla en 2 cucharadas de agua por 20 minutos, equivale a un huevo) • azúcar, puede ser morena • polvo para hornear • extracto de vainilla • aceite • leche vegetal • cocoa si se quieren sabor chocolate (opcional) • canela en polvo si se quieren de ese sabor (opcional) • coco rallado seco si se quieren de tal sabor (opcional) • de taza de jengibre en polvo si se desea ese sabor (opcional)