Mar

harina común • salvado de avena • harina de arroz • soperas de Mix de semillas • pocillo (de café) de aceite • Agua • Sal, pimienta • Cebolla • Zapallito • ají morrón rojo (o el que tengan) • zanahoria • Berenjena (pequeña) •

Cebollas • ají rojo • ají amarillo • ají verde • zanahoria rallada • espinaca (congeladas) • soperas de salvado de avena • queso crema • queso rallado • tómate cubeteado • Condimentos, sal a gusto • lasaña

brócoli (congelados) • Cebolla • Zanahoria • Ají morrón • arvejas (congeladas) • Zapallito • Berenjena • Tomate • Aceite de maíz • Condimentos a gusto

lentejas secas • cebolla • zanahoria • de ají morrón rojo o amarillo • salvado de avena • Ciboullet, a gusto • condimento para vegetales • Pimienta y sal a gusto

arvejas secas • cebolla • germen de trigo • Orégano a gusto • Provenzal a gusto