Luisa

Bananas o cambur madura • cacao sin azucar

cebollas chicas o 1 grande • verdeo chico • tomate grande pelado y picado sin semillas • aceitunas descarozadas • panceta ahumada • jamon picado en cubitos • morron rojo picado en cubitos • pollo procesado o picado • semillas de chia y sesamo (opcional) • avena • queso mozzarella • tapas de pascualina •

zuchinnis frescos

maní crudo pelado y SIN sal • peras secas remojadas en agua

crema de maní con peras casera • kiwis frescos cortados en lonjas u otra fruta fresca • cacao amargo

manteca • azúcar • huevos • harina leudante • maicena • ralladura de limón

Zanahorias ralladas • Remolacha (betarraga) • Espinacas • Garbanzos • Para el aderezo: • yogurt natural • aceite de oliva • provenzal • sal marina • semillas de sésamo

carne molida de pollo • cebolla picada fina • sal • ajo • bicarbonato de sodio • para el relleno utilizar lo que se tenga a mano en la heladera o lo que se desee, en mi caso tenia ricotta, champignones y espinaca.

Zapallo entero de 1 kilo y medio aproximadamente • cebollas medianas • zanahoria grande • morrón rojo mediano • morrón verde mediano • ajo • tomates pelados y cortados en cubos • pimentón dulce, comino, orégano, tomillo, una hojita de laurel, sal y pimienta

Salchichas tipo viena o las que prefieras cantidad necesaria • Pan para panchos • Jamón en fetas, • Queso de maquina en fetas. • Aceitunas en láminas.100grs • Mayonesa y otros aderezos • Tomates frescos. • Salsa de roquefort. 50 grs de roquefort 150 grs de salsa blanca o bechamel • Papitas pay, para panchos • Huevo duro rallado

Azúcar cantidad necesaria • Agua, en gotero • Colorantes • Moldes para bombones • Calor solar

pescado, yo utilice merluza. Deben ser pequeños para asegurarnos de que no tengan espinas • cebolla mediana • morron rojo • apio, del tronco, un pedacito tambien • huevo • zanahoria chica rallada finita • ajo • Pan rallado o avena para rebozar • Aceite vegetal en aerosol

huevo • azúcar • harina leudante • leche • aceite • esencia de vainilla