huevos • Condimentos a gusto • Proteína: pollo, carne picada, tofu, atún, lo que se tenga. Puede saltearse esta parte • Vegetales: zanahoria rallada, puerro picado, espinaca o acelga cocida, cebolla blanca picada. Lo que de tenga • Puede ponerse solo cosas crudas que eviten cocción previa. Por ej rallar vegetales (mezclar con huevo y condimento) y ponerlos en las tapas y al horno. Y pronto