Jugos Verdes fáciles
Hay muchos tipos de jugos de verduras, y cada uno tiene objetivos y nutrientes distintos. No es necesario tener juguera, podes hacerlo en licuadora. Hoy te muestro el más básico y que además es el más recomendado por todos sus beneficios: Apio + Manzana verde + jengibre. PERO, yo me hago de lo que tengo, y si solo tengo apio, está bien, o si solo tengo espinaca, también . No tiene porque tener muchos ingredientes.
Jugos Verdes fáciles
Hay muchos tipos de jugos de verduras, y cada uno tiene objetivos y nutrientes distintos. No es necesario tener juguera, podes hacerlo en licuadora. Hoy te muestro el más básico y que además es el más recomendado por todos sus beneficios: Apio + Manzana verde + jengibre. PERO, yo me hago de lo que tengo, y si solo tengo apio, está bien, o si solo tengo espinaca, también . No tiene porque tener muchos ingredientes.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Lavar los ingredientes y ponerlos en la licuadora, agregar 1/2 vaso de agua fría. Licuar unos minutos.
- 2
Colar: puede ser con una bolsita de tela para colar leches vegetales que se venden, o con un colador de te o café. Separar la fibra y desechar o usarla para cocinar otras preparaciones.
- 3
Lo colado pasar a vaso y se pueden agregar 2 hielos para tomarlo bien fresco.
- 4
La idea es no endulzarlo, y si se le pone una fruta como la manzana o la mandarina, eso va a agregarle dulzor. Pero si lo hicieran solo de espinaca o apio, puede quedar amargo. Es muy nutritivo de esa manera pero si no les gusta pueden agregar un poco de stevia.
- 5
Se pueden agregar hierbas tales como Menta! Esto refresca mucho el jugo. Es cuestión de explorar con lo que tiene cada una. Sin miedo y sin necesidad de ponerle todos las cosas que la gente le pone. Se puede hacer un jugo verde con 1 solo vegetal y está bien!
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