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Pancakes integrales con plátano
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Una foto de Pancakes integrales con plátano

Pancakes integrales con plátano

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#libro3
#lasrecetasdemamá
#eldelantardorado
#escueladecocinacookpad
#cocinafamiliar

Para preparar estos pancakes me inspire de la receta "Hotcakes integrales de banana y avena sin lácteos" de Andrea de Cookpad.

#libro3
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#cocinafamiliar

Para preparar estos pancakes me inspire de la receta "Hotcakes integrales de banana y avena sin lácteos" de Andrea de Cookpad.

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Pancakes integrales con plátano

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#libro3
#lasrecetasdemamá
#eldelantardorado
#escueladecocinacookpad
#cocinafamiliar

Para preparar estos pancakes me inspire de la receta "Hotcakes integrales de banana y avena sin lácteos" de Andrea de Cookpad.

#libro3
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Para preparar estos pancakes me inspire de la receta "Hotcakes integrales de banana y avena sin lácteos" de Andrea de Cookpad.

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Ingredientes

30 min.
6 pancakes
  • INGREDIENTES:
  • 1plátano maduro
  • 2huevos pequeños de corral
  • 1 tazaharina integral
  • 1/2 tazaazúcar moreno integral de caña
  • 1 tazaagua filtrada
  • 1 cucharaditalevadura seca de repostería
  • 1 sobreazúcar vainilla
  • fresas para acompañar
  • nueces para acompañar
  • sirope de agave para el último toque o miel de mil flores
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Paso a paso

30 min.
  1. 1

    Colocar la harina en un bol grande. Añadir el azúcar moreno de caña integral, cascar los dos huevos de coral, el azúcar vainilla y la levadura seca de repostería.

    Foto del paso 1 de la receta: Pancakes integrales con plátano
    Foto del paso 1 de la receta: Pancakes integrales con plátano
  2. 2

    Pelar el plátano y chafar la pulpa con un tenedor.

    Foto del paso 2 de la receta: Pancakes integrales con plátano
  3. 3

    Agregar la pulpa de plátano en el bol. Empezar a mezclar con una varilla poco a poco. Cuando veas que no puedes mezclar porque está muy espeso, añade media taza de agua y remueve bien.

    Foto del paso 3 de la receta: Pancakes integrales con plátano
    Foto del paso 3 de la receta: Pancakes integrales con plátano
  4. 4

    Yo añadí media taza de agua más para quedar a mi gusto. No muy espesa.

    Foto del paso 4 de la receta: Pancakes integrales con plátano
  5. 5

    Ahora vamos a freír los pancakes. Colocar una sartén pequeña sobre fuego y agregar unas gotas de aceite de oliva virgen extra. Dejar calentar. Remover la sartén para que se engrase bien. Añadir un cucharón de la masa preparada en la sartén y dejar dorar a fuego no muy alto, debe cocinarse por dentro. Cuando empieza hacer burbujas en la superficie, dale la vuelta. Deja dorar por otro lado. Cuando está listo deslizar en un plato. Seguir igual con la masa restante.

    Foto del paso 5 de la receta: Pancakes integrales con plátano
    Foto del paso 5 de la receta: Pancakes integrales con plátano
    Foto del paso 5 de la receta: Pancakes integrales con plátano
  6. 6

    Romper las nueces en trozos y lavar y laminar las fresas.

    Foto del paso 6 de la receta: Pancakes integrales con plátano
    Foto del paso 6 de la receta: Pancakes integrales con plátano
  7. 7

    Colocar un pancakes en un plato y distribuir láminas de fresas y nueces por encima. Regar con sirope de agave. Colocar encima otro pancakes y repartir unas láminas de fresas y nueces por encima, menos que la primera capa. Bañar todo con sirope de agave y buen provecho!!!

    Foto del paso 7 de la receta: Pancakes integrales con plátano
  8. 8

    Sobró dos pancakes para el próximo día. le di un toque de calor en la microondasy las acompañe con trozos de para, nueces, bañadas con miel de mil flores y espolvoreadas con canela en polvo.

    Foto del paso 8 de la receta: Pancakes integrales con plátano
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A "cocinar con jorgette" le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/12319358
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"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
martes, 28 de abril de 2020 a las 05:57 PM
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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Comentarios (5)

PILAR
PILAR @pilar67
miércoles, 29 de abril de 2020 a las 06:16 PM
Que ricos !!
Invitado
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Palabra clave

Hot Cakes Integral Plátano

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