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Tortitas de Calabacín Veganas | sin histamina
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Una foto de Tortitas de Calabacín Veganas | sin histamina

Tortitas de Calabacín Veganas | sin histamina

Claudia Ma
Claudia Ma @cook_22213320

Muy rico enserio 😍 Yo lo he acompañado con salsa de yogur y pepino, pero sólo está súper bueno también... 🤤

Muy rico enserio 😍 Yo lo he acompañado con salsa de yogur y pepino, pero sólo está súper bueno también... 🤤

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Tortitas de Calabacín Veganas | sin histamina

Claudia Ma
Claudia Ma @cook_22213320

Muy rico enserio 😍 Yo lo he acompañado con salsa de yogur y pepino, pero sólo está súper bueno también... 🤤

Muy rico enserio 😍 Yo lo he acompañado con salsa de yogur y pepino, pero sólo está súper bueno también... 🤤

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Ingredientes

1-2 raciones
  1. 1calabacín grande
  2. 3-4 brotesbrócoli (o 1/2 calabacín más)
  3. 1 cucharadaaceite de oliva virgen
  4. 5-6 cucharadasharina de arroz o similar
  5. 1 cucharadamaizena
  6. 1/2puerro o 3 cebollines
  7. Sal
  8. 1 pizcabicarbonato o similar
  9. Orégano
  10. Perejil en especie
  11. Ajo en polvo
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Paso a paso

  1. 1

    Rallar el calabacín en un bol y añadir sal. Rallar también el puerro.

  2. 2

    Rallar el brócoli, añadir todo el resto de ingredientes y mezclar bien. No tires el agua que escurre del calabacín.

  3. 3

    Poner cucharadas en una sartén con aceite y darles forma chafandolas. Cocinar hasta que se doren bien y queden crujientes por fuera.

  4. 4

    Para comer sólo o para acompañar con salsa de yogur. Mezcla un yogur con un pepino triturado sin las pepitas. Añade sal, pimienta y aceite de oliva. Opcionalmente también zumo de limón, aunque no es recomendado para dietas bajas en histamina. El yogur es de cabra en mi caso por la histamina también.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortitas de Calabacín Veganas | sin histamina
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Claudia Ma le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/12350880
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Claudia Ma
Claudia Ma @cook_22213320
jueves, 30 de abril de 2020 a las 09:51 PM
¡Hola! Estoy haciendo un recopilatorio de recetas sin histamina ya que, si llevas una dieta baja en histamina, sabrás que hay días que no sabes qué comer a parte de arroz con pollo. ¡Dale a la imaginación! Descubrirás muchos alimentos y apreciarás mucho más la comida.
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