Saltear los ajos picados en trozos pequeños con el perejil y la pimienta en aceite de coco una cucharada nada más.

Poner el salmón y las habichuelas lavadas y cortadas las puntas y hacer el salmon y las habichuelas hasta que estén hechas unos quince minutos a fuego medio.

En el horno cogemos el molde que tengamos que quepa el huevo y el queso por encima y lo ponemos al horno a 230 grados hasta que lo veamos cocido pinchar por un lado y ver si la clara se ha hecho, aproximadamente mirar a los 15-20 minutos y comprobar de vez en cuando

Y luego presentarlo en el plato.

Espolvorear un poco de perejil por encima.