Pelar y cortar a trozos el plátano

Pelar la manzana, quitarle el corazón y cortarla a trozos

Añadir la fruta a un vaso batidor junto con la leche (la leche se puede poner la que más guste, leche de vaca o leche vegetal de almendras o de coco). Si se quiere más espeso poner menos cantidad de leche. Batir todo hasta que quede bien triturado

Listo! Servir en los vasos y consumir al momento para que no pierda las vitaminas. Como decoración se le puede espolvorear un poquito de canela o chocolate rallado por encima o poner algún trocito de la fruta de las que se han utilizado para el batido

Consejos: si se prefiere más dulce se le puede añadir un poco de azúcar en el momento de batirlo todo, pero si no queremos que tenga tantas calorías mejor no añadirle, ya con el plátano maduro le da bastante dulzor al batido. Si se quiere tomar más fresquito, picar algún hielo y añadírselo