Bebida de avena
Ya he compartido aquí cómo hago la bebida de coco y la de almendras. Es fácil y están muy ricas y son muy saludables. Pero en realidad lo que más consumo es la de avena.
Tiene menos grasa y otras propiedades nutritivas.
No es tan blanca como las de coco o de almendras. Tampoco es tan dulce como la que se vende, de donde se deduce que la comercial tiene azúcar añadido aunque no lo diga la etiqueta.
Lo mejor es ir combinando y alternando unas y otras.
Veamos cómo se puede hacer en casa.
#delantaldorado
#vegano
#sinazúcar
#sinaceite
#sinlactosa
Bebida de avena
Ya he compartido aquí cómo hago la bebida de coco y la de almendras. Es fácil y están muy ricas y son muy saludables. Pero en realidad lo que más consumo es la de avena.
Tiene menos grasa y otras propiedades nutritivas.
No es tan blanca como las de coco o de almendras. Tampoco es tan dulce como la que se vende, de donde se deduce que la comercial tiene azúcar añadido aunque no lo diga la etiqueta.
Lo mejor es ir combinando y alternando unas y otras.
Veamos cómo se puede hacer en casa.
#delantaldorado
#vegano
#sinazúcar
#sinaceite
#sinlactosa
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Poner los copos de avena a remojo un rato, media hora por ejemplo.
- 2
Lavar los copos remojados debajo del grifo
- 3
Poner en la licuadora o batidora de vaso junto con los mitad del agua y procesar un par de minutos. Añadir el resto del agua y volver a procesar.
- 4
Filtrar con un paño muy fino o una bolsa de las que se venden para hacer estas cosas.
- 5
Guardar en el frigorífico en tarros o botellas cerradas. Me han salido estos dos tarros y un vaso.
- 6
A la hora de consumirla se puede calentar o consumir fría. Se puede añadir ColaCao, miel, café... Lo que quieras.
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