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Soufflé de zapallo italiano y acelga
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Una foto de Soufflé de zapallo italiano y acelga

Soufflé de zapallo italiano y acelga

Pia Lorena
Pia Lorena @pia859493
Valparaíso Chile

Cuando necesitas hacer dieta y comer sanito...y no comer siempre lo mismo

Cuando necesitas hacer dieta y comer sanito...y no comer siempre lo mismo

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Soufflé de zapallo italiano y acelga

Pia Lorena
Pia Lorena @pia859493
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Ingredientes

1 hora
6 raciones
  1. 1mata de acelga
  2. 1mata de espinaca (opcional)
  3. 3zapallos italianos grandes
  4. Cebolla
  5. 1Zanahoria
  6. Pimiento y ajo a gusto
  7. 5huevos
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Paso a paso

1 hora
  1. 1

    En un wonk poner aceite y sofreír la cebolla zanahoria, pimentón, ajo y aliños a gusto

    Foto del paso 1 de la receta: Soufflé de zapallo italiano y acelga
  2. 2

    Luego cortar acelga y espinaca muy chiquita y añadirla al wok y comenzar a saltear por unos minutos

    Foto del paso 2 de la receta: Soufflé de zapallo italiano y acelga
  3. 3

    Luego agregar el zapallo italiano cortado pequeño y seguir salteando todo junto para que tome el sabor de los aliños y el sofrito uno 7 minutos más

    Foto del paso 3 de la receta: Soufflé de zapallo italiano y acelga
  4. 4

    Luego en un bowl separar las claras de las yemas y batir a nieve cuando esté listo el merengue agregar las yemas una a una y batir unos 3 minutos más hasta que se junten

    Foto del paso 4 de la receta: Soufflé de zapallo italiano y acelga
  5. 5

    Vaciar el salteado que esta en el wok hacia el bowl con el merengue y revolver hasta que se.mezcle todo muy bien. Echar aceite a una budinera y vaciar el contenido bowl espolvorear un poco de orégano encima a gusto

    Foto del paso 5 de la receta: Soufflé de zapallo italiano y acelga
  6. 6

    Llevar a horno convencional fuego bajo por 23 a 25 minutos aprox y listo!!! Servir con ensaladas a gusto!!

    Foto del paso 6 de la receta: Soufflé de zapallo italiano y acelga
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Pia Lorena le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/13790624
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Pia Lorena
Pia Lorena @pia859493
martes, 06 de octubre de 2020 a las 08:07 PM
Valparaíso Chile
me gusta cocinar ,solo lo hago como hobbie cuando tengo tiempo!! soy amateur en la cocina,pero le pongo muchas ganas!
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Comentarios

LA COCINA DE ALFONSINA
LA COCINA DE ALFONSINA @lacocinadealfonsina
martes, 06 de octubre de 2020 a las 09:06 PM
se ve muuuuy ricoooo!!!
Invitado
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