Torta de avena con espinacas
En la actualidad es necesario consumir alimentos que nos favorezcan en su aporte de vitaminas que nos permitan tener mayor energía y que asimismo contribuyan a la mejora es por ello, que las Espinacas aportan las Vitamina k, vitamina B9 y vitamina A, además tiene hierro, potasio, calcio, magnesio y sodio, que benefician a la salud.
Cabe destacar que la avena es un cereal rico en vitaminas y la torta de avena con Espinacas es saludable para nuestro organismo es por tal motivo es importante considerarlo en el menú diario.
Torta de avena con espinacas
En la actualidad es necesario consumir alimentos que nos favorezcan en su aporte de vitaminas que nos permitan tener mayor energía y que asimismo contribuyan a la mejora es por ello, que las Espinacas aportan las Vitamina k, vitamina B9 y vitamina A, además tiene hierro, potasio, calcio, magnesio y sodio, que benefician a la salud.
Cabe destacar que la avena es un cereal rico en vitaminas y la torta de avena con Espinacas es saludable para nuestro organismo es por tal motivo es importante considerarlo en el menú diario.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Para elaborar las tortas de Avena con Espinacas es importante seguir los pasos siguientes:
- 2
Cortar los tallos de la espinaca y lavarlas con agua fría.
- 3
Introducirlas en una olla con agua caliente que tenga sal al gusto y dejarlas para su coacción durante 30 segundos y posteriormente escurrirlas.
- 4
Las espinacas se cortan con un cuchillo en en linea vertical o en cuadrados para mezclarse con la avena.
- 5
Se prepara la avena con quince cucharadas soperas con un poco de leche y se le agregan dos huevos, además de integrar una cuchara de royal y sal al gusto.
- 6
Posteriormente se le agrega la cebolla y las espinacas se revuelve todo formando una pasta.
- 7
Se deja reposar la masa unos minutos y después en un sartén se pone la mitad de la pasta para freír con aceite y se deja hasta que se vea dorada.
Recetas similares
Más recetas
Comentarios