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Pan de espelta 100% integral
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Una foto de Pan de espelta 100% integral

Pan de espelta 100% integral

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

#buenospropósitos Este fue el pan que hicimos con motivo del taller de "Sin refinados" de nuestro Mes de Los Buenos Propósitos ¡Salió riquísimo!

#buenospropósitos Este fue el pan que hicimos con motivo del taller de "Sin refinados" de nuestro Mes de Los Buenos Propósitos ¡Salió riquísimo!

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Pan de espelta 100% integral

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

#buenospropósitos Este fue el pan que hicimos con motivo del taller de "Sin refinados" de nuestro Mes de Los Buenos Propósitos ¡Salió riquísimo!

#buenospropósitos Este fue el pan que hicimos con motivo del taller de "Sin refinados" de nuestro Mes de Los Buenos Propósitos ¡Salió riquísimo!

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Ingredientes

2 horas
1 pan grande
  • 500 gharina de espelta integral
  • 450 mlagua templada
  • 8 glevadura seca de panadero
  • 1 cditasal
  • 1 chorritoaceite de oliva
  • Semillas o pipas de calabaza
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Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Mezclamos en un bol la harina y las pipas junto con la sal. Mientras en el agua templada disolvemos la levadura.

    Foto del paso 1 de la receta: Pan de espelta 100% integral
  2. 2

    Añadimos el agua donde los secos y comenzamos a amasar, queda una masa más bien pegajosa. Pasados 5 o 10 min de amasado dejamos reposar en el mismo bol con un chorrito de aceite por arriba para que no se reseque. Tapamos con un trapo limpio y dejamos hasta que duplique su tamaño.

    Foto del paso 2 de la receta: Pan de espelta 100% integral
  3. 3

    Así quedará una vez ha levado por completo

    Foto del paso 3 de la receta: Pan de espelta 100% integral
  4. 4

    Precalentamos el horno a 200ºC. Mientras volcamos la masa con cuidado en un molde previamente con una gotita de aceite. Le ponemos unas semillitas por arriba y al horno, primero 20 minutos a 200ºC y luego otros 25 minutos a 180ºC. Si ves que queda crudo por dentro deja un poco más y luego el tiempo de enfriado dentro del molde terminará de hacerlo.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan de espelta 100% integral
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Irene-Guirao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/14569995
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Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
jueves, 11 de febrero de 2021 a las 12:58 PM
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
Leer más

Comentarios (3)

Juliana
Juliana @juliana
viernes, 07 de mayo de 2021 a las 02:38 PM
Hola Irene... Estoy haciendo el pan pero en vez de 500 gramos estoy haciendo 750, he ajustado las cantidades de los demás ingredientes pero me queda una duda, tengo que aumentar el tiempo y/o temperatura de cocción?
Invitado
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Pan Integral

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