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Medallones de garbanzos ✨
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Una foto de Medallones de garbanzos ✨

Medallones de garbanzos ✨

Jany Di Lacio
Jany Di Lacio @novivesdeensalada
Gran Canaria

En principio serían falafels, pero decidí hacer medallones! El resultado; estupendo y aún mejor con el plus de pan casero y esponjoso (paso receta en otra entrada) #novivesdeensalada 🌱

En principio serían falafels, pero decidí hacer medallones! El resultado; estupendo y aún mejor con el plus de pan casero y esponjoso (paso receta en otra entrada) #novivesdeensalada 🌱

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Medallones de garbanzos ✨

Jany Di Lacio
Jany Di Lacio @novivesdeensalada
Gran Canaria

En principio serían falafels, pero decidí hacer medallones! El resultado; estupendo y aún mejor con el plus de pan casero y esponjoso (paso receta en otra entrada) #novivesdeensalada 🌱

En principio serían falafels, pero decidí hacer medallones! El resultado; estupendo y aún mejor con el plus de pan casero y esponjoso (paso receta en otra entrada) #novivesdeensalada 🌱

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Ingredientes

30'
4 unidades
  1. 250 ggarbanzos activados
  2. 1cebolla mediana
  3. 2 dientesajo
  4. Verdeo y perejil (a gusto)
  5. 1/2 cda.comino molido
  6. Sal y pimienta (a gusto)
  7. 2 cdas.Fécula de maíz
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Paso a paso

30'
  1. 1

    Lo ideal sería que los garbanzos estén activados, mínimamente 12 horas, pero también es posible hacerlo con garbanzos en lata, sin problemas. Preparamos los vegetales que utilizaremos y los salteamos con la sal y especias a gusto.

    Foto del paso 1 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
    Foto del paso 1 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
    Foto del paso 1 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
  2. 2

    Llevamos todo a la procesadora (o licuadora) hasta obtener una textura pastosa, pero con trozos de garbanzos, no es necesario hacer una pasta. Agregamos la fécula al final.

    Foto del paso 2 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
    Foto del paso 2 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
    Foto del paso 2 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
  3. 3

    Damos forma a los medallones y los colocamos en una bandeja aceitada. Van al horno, precalentado a 180°C calor arriba y abajo durante 10 minutos.

    Foto del paso 3 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
    Foto del paso 3 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
    Foto del paso 3 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
  4. 4

    Se puede terminar de cocer en el horno, por 5 minutos adicionales, o dorar en una sartén con un poco de aceite por unos minutos de cada lado y listo para disfrutar!

    Foto del paso 4 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
    Foto del paso 4 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
    Foto del paso 4 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
  5. 5

    Se pueden preparar en cantidad y refrigerarlos (5 días) - freezarlos (hasta 3 meses). Son súper prácticas y nutritivas!

    Foto del paso 5 de la receta: Medallones de garbanzos ✨
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jany Di Lacio le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/14811554
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Copiado!

Jany Di Lacio
Jany Di Lacio @novivesdeensalada
viernes, 02 de abril de 2021 a las 01:57 AM
Gran Canaria
Realmente me apasiona la cocina y todo se lo debo al chef Jamie Oliver ❤ Cursé dos años de gastronomía y fue entonces cuando descubrí que A D O R O la pastelería y es a lo que realmente quiero dedicarme... Acaso existe mejor sensación que ver la felicidad reflejada en el rostro de una persona al probar un plato preparado por uno? Quizá si, pero para mi, es la mejor forma de expresar lo que siento!
Leer más

Comentarios (2)

Gaby
Gaby @dulceandocongaby
viernes, 02 de abril de 2021 a las 06:25 AM
Mmm que ricura, amo los garbanzos porque son super deliciosos y nutritivos
Invitado
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