El pescado Bonito: Gracias a su aporte en ácidos grasos omega-3, ayuda prevenir enfermedades cardiovasculares y reduce el colesterol y los triglicéridos.
Mejora la absorción del calcio por su contenido en vitamina D.
La vitamina A que aporta es fundamental para la salud de la vista.
El yodo es fundamental en el buen funcionamiento de la glándula tiroides.
Favorece el funcionamiento de los músculos, nervios e intestinos gracias al magnesio.
Estimula el sistema inmunológico por su aporte en selenio. Lo cual protege al organismo de infecciones y enfermedades graves como el cáncer.
Combate la anemia debido a su aporte en hierro, además de ser necesario para la formación de la hemoglobina que también contribuye al transporte de oxígeno.
La vitamina B3 es muy beneficiosa para la producción de hormonas sexuales y para la síntesis del glucógeno.
Su aporte en ácido fólico es imprescindible para mujeres embarazadas. Además ayuda a prevenir posibles problemas en la placenta, cerebro y columna vertebral del feto.