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Bollos de canela retorcidos 100% integrales
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Una foto de Bollos de canela retorcidos 100% integrales

Bollos de canela retorcidos 100% integrales

Pamela Argüello
Pamela Argüello @sharontate

Amo los cinamon rolls o rollitos de canela, pero la receta original es muy pesada y poco saludable, así que después de probar varias veces, creo que di con la combinación de ingredientes justa.

Información nutricional por porción:

Calorías: 267 kcal
Carbohidratos: 46, 2 g
Grasas: 6, 6 g
Proteínas: 6, 2 g

Amo los cinamon rolls o rollitos de canela, pero la receta original es muy pesada y poco saludable, así que después de probar varias veces, creo que di con la combinación de ingredientes justa.

Información nutricional por porción:

Calorías: 267 kcal
Carbohidratos: 46, 2 g
Grasas: 6, 6 g
Proteínas: 6, 2 g

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Bollos de canela retorcidos 100% integrales

Pamela Argüello
Pamela Argüello @sharontate

Amo los cinamon rolls o rollitos de canela, pero la receta original es muy pesada y poco saludable, así que después de probar varias veces, creo que di con la combinación de ingredientes justa.

Información nutricional por porción:

Calorías: 267 kcal
Carbohidratos: 46, 2 g
Grasas: 6, 6 g
Proteínas: 6, 2 g

Amo los cinamon rolls o rollitos de canela, pero la receta original es muy pesada y poco saludable, así que después de probar varias veces, creo que di con la combinación de ingredientes justa.

Información nutricional por porción:

Calorías: 267 kcal
Carbohidratos: 46, 2 g
Grasas: 6, 6 g
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Ingredientes

80 minutos
6 raciones
  • Prefermento:
  • 10 gLevadura seca o 30 g de fresca
  • 3 cdasHarina integral (uso Pureza molienda fina)
  • 3 cdasAzúcar (cualquier tipo, yo usé orgánica)
  • 1/2 tazaLeche vegetal TIBIA (al introducir un dedo, no debe quemar)
  • Masa:
  • 2 tazasHarina integral
  • 50 gAzúcar (incluso puede ser menos, depende del tipo de azúcar que se utilice)
  • 1/4 cditaSal
  • 1/4 tazaLeche vegetal para hidratar la masa
  • 1 cda(Opcional): Aceite de coco, aceite de girasol, manteca o Ghee (para darle más suavidad o esponjosidad a la masa. En esta ocasión no usé, y la masa quedó muy bien igual)
  • Relleno:
  • 4 cdasAceite de coco (o manteca o Ghee)
  • 4 cdasAzúcar (para el relleno usé de coco)
  • 4 cditasCanela en polvo
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Paso a paso

80 minutos
  1. 1

    Para el prefermento, colocar en un bowl la levadura, el azúcar, la harina y vamos a mezclar todo muy bien. Después agregar la leche tibia, mezclar hasta disolver la levadura y el azúcar y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado, en un lugar cálido.

  2. 2

    Una vez pasados los 10 minutos, para preparar la masa vamos a colocar en un bowl la harina y la sal y las vamos a mezclar (recomiendo disolver bien el azúcar en la leche antes de incorporarla a la mezcla porque si no se va a derretir durante el reposo y va a hacer que la masa se ponga pegajosa y difícil de manejar), incorporar el azúcar con la leche, el prefermento y amasar durante 5 minutos. Formar un bollo y dejar reposar durante 30 minutos en un lugar cálido.

  3. 3

    Mientras tanto, ir preparando el relleno mezclando el azúcar, el aceite y la canela de manera que se forme una pastita que se pueda untar

  4. 4

    Pasado el tiempo de leudado, en una superficie enharinada, estirar la masa de manera rectangular y untar el relleno sobre toda la superficie de la masa.

  5. 5

    En este punto, se le puede dar la forma de los típicos rolls de canela, para ello hay que enrollar la masa como un pionono con el relleno hacia adentro y cortar el rollo en partes iguales del grosor deseado (desde 2 cm), colocarlos en una placa engrasada, dejarlos reposar 20 minutos (opcional) y llevar a horno precalentado a 180° durante 20 minutos. Se pueden pincelar con doradura antes de llevarlos al horno (mezcla de partes iguales de leche y huevo).

  6. 6

    Pero si se quiere conseguir la forma de trencita, hay que doblar la masa hacia adentro como un tríptico y cortar la masa a lo ancho en partes iguales de tres 3 a 4 cm.

    Foto del paso 6 de la receta: Bollos de canela retorcidos 100% integrales
  7. 7

    A cada uno de estos trozos, hay que hacerles dos cortes para que queden tres divisiones y con ellas poder hacer un trenzado.

    Foto del paso 7 de la receta: Bollos de canela retorcidos 100% integrales
    Foto del paso 7 de la receta: Bollos de canela retorcidos 100% integrales
  8. 8

    Por último, unir las dos puntas entre sí hacia abajo, colocarlos en una placa para muffins previamente aceitada, dejar reposar 20 minutos (opcional pero recomendable) y llevar a horno precalentado a 180° por 20 minutos.
    Consumirlos tibios o fríos, son riquísimos siempre.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Pamela Argüello le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/15311771
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Pamela Argüello
Pamela Argüello @sharontate
domingo, 25 de julio de 2021 a las 05:00 PM

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Canela Integral

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