Bollos de canela retorcidos 100% integrales

Amo los cinamon rolls o rollitos de canela, pero la receta original es muy pesada y poco saludable, así que después de probar varias veces, creo que di con la combinación de ingredientes justa.
Información nutricional por porción:
Calorías: 267 kcal
Carbohidratos: 46, 2 g
Grasas: 6, 6 g
Proteínas: 6, 2 g
Bollos de canela retorcidos 100% integrales
Amo los cinamon rolls o rollitos de canela, pero la receta original es muy pesada y poco saludable, así que después de probar varias veces, creo que di con la combinación de ingredientes justa.
Información nutricional por porción:
Calorías: 267 kcal
Carbohidratos: 46, 2 g
Grasas: 6, 6 g
Proteínas: 6, 2 g
Paso a paso
- 1
Para el prefermento, colocar en un bowl la levadura, el azúcar, la harina y vamos a mezclar todo muy bien. Después agregar la leche tibia, mezclar hasta disolver la levadura y el azúcar y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado, en un lugar cálido.
- 2
Una vez pasados los 10 minutos, para preparar la masa vamos a colocar en un bowl la harina y la sal y las vamos a mezclar (recomiendo disolver bien el azúcar en la leche antes de incorporarla a la mezcla porque si no se va a derretir durante el reposo y va a hacer que la masa se ponga pegajosa y difícil de manejar), incorporar el azúcar con la leche, el prefermento y amasar durante 5 minutos. Formar un bollo y dejar reposar durante 30 minutos en un lugar cálido.
- 3
Mientras tanto, ir preparando el relleno mezclando el azúcar, el aceite y la canela de manera que se forme una pastita que se pueda untar
- 4
Pasado el tiempo de leudado, en una superficie enharinada, estirar la masa de manera rectangular y untar el relleno sobre toda la superficie de la masa.
- 5
En este punto, se le puede dar la forma de los típicos rolls de canela, para ello hay que enrollar la masa como un pionono con el relleno hacia adentro y cortar el rollo en partes iguales del grosor deseado (desde 2 cm), colocarlos en una placa engrasada, dejarlos reposar 20 minutos (opcional) y llevar a horno precalentado a 180° durante 20 minutos. Se pueden pincelar con doradura antes de llevarlos al horno (mezcla de partes iguales de leche y huevo).
- 6
Pero si se quiere conseguir la forma de trencita, hay que doblar la masa hacia adentro como un tríptico y cortar la masa a lo ancho en partes iguales de tres 3 a 4 cm.
- 7
A cada uno de estos trozos, hay que hacerles dos cortes para que queden tres divisiones y con ellas poder hacer un trenzado.
- 8
Por último, unir las dos puntas entre sí hacia abajo, colocarlos en una placa para muffins previamente aceitada, dejar reposar 20 minutos (opcional pero recomendable) y llevar a horno precalentado a 180° por 20 minutos.
Consumirlos tibios o fríos, son riquísimos siempre.
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