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Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable
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Una foto de Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable

Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable

Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴
Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 @Nao_Comidajaponesa

Este plato se llama “Sanshokudón” en japonés. La palabra de “San-Shoku” significa tres colores y la palabra de “Don” es un tazón servido con arroz. Este “don” tiene una combinación perfecta y coloreada.

◆Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)
Calorías 622Kcal/Proteína 26.0g/Grasa Total 15.5g/Carbohidratos 86.8g/Sodio 2.8g

youtu.be/EhQhnxl5o_Q

Este plato se llama “Sanshokudón” en japonés. La palabra de “San-Shoku” significa tres colores y la palabra de “Don” es un tazón servido con arroz. Este “don” tiene una combinación perfecta y coloreada.

◆Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)
Calorías 622Kcal/Proteína 26.0g/Grasa Total 15.5g/Carbohidratos 86.8g/Sodio 2.8g

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Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable

Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴
Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 @Nao_Comidajaponesa

Este plato se llama “Sanshokudón” en japonés. La palabra de “San-Shoku” significa tres colores y la palabra de “Don” es un tazón servido con arroz. Este “don” tiene una combinación perfecta y coloreada.

◆Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)
Calorías 622Kcal/Proteína 26.0g/Grasa Total 15.5g/Carbohidratos 86.8g/Sodio 2.8g

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Este plato se llama “Sanshokudón” en japonés. La palabra de “San-Shoku” significa tres colores y la palabra de “Don” es un tazón servido con arroz. Este “don” tiene una combinación perfecta y coloreada.

◆Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)
Calorías 622Kcal/Proteína 26.0g/Grasa Total 15.5g/Carbohidratos 86.8g/Sodio 2.8g

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 2boles de arroz blanco (Hecho sin aceite ni sal)
  2. 【Preparar la parte verde】
  3. 150 gpollo molido
  4. 1 cucharadaazúcar
  5. 1 cucharadasake o vino blanco
  6. 1 cucharadasalsa de soya
  7. 1 cucharaditajengibre molido
  8. 【Preparar la parte amarilla】
  9. 2huevos
  10. 1 cucharadaazúcar
  11. 1 pizcasal
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    【Preparar la parte verde】
    Colocar 5 molondrones en la tabla y espolvorear con 1 cucharadita de sal. Frotarlos hacia arriba y hacia abajo con ambas manos para quitar los vellos de molondrones y para que el color final sea hermoso. Hervirlos por 1 minuto. Sacar y añadir los molondrones al agua fría. Cortarlos en trozos pequeños.

    Foto del paso 1 de la receta: Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable
    Foto del paso 1 de la receta: Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable
    Foto del paso 1 de la receta: Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable
  2. 2

    【Preparar la parte roja】
    En una sartén poner el pollo molido. Esparcirlo y cortarlo con las parrillas. Echar 1 cucharada de salsa de soya, 1 cucharada de sake, 1 cucharada de azúcar y 1 cucharadita de jengibre molido. Saltearlo a fuego lento hasta que se cocine.

    Foto del paso 2 de la receta: Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable
    Foto del paso 2 de la receta: Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable
  3. 3

    【Preparar la parte amarilla】
    Batir 2 huevos en un bol. Añadir 1 cucharadita de azúcar y una pizca de sal. Echar el huevo batido en la sartén. Poner el fuego a lento. Saltear el huevo mezclando bien. Es importante mantener poner al fuego a bajo.

    Foto del paso 3 de la receta: Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable
    Foto del paso 3 de la receta: Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable
  4. 4

    Decorar los molondrones, el huevo y la carne encima de arroz encima de arroz.

    Foto del paso 4 de la receta: Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable
    Foto del paso 4 de la receta: Arroz con tres colores / Comida japonesa muy saludable
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/15544089
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Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴
Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 @Nao_Comidajaponesa
sábado, 25 de septiembre de 2021 a las 02:31 AM
Hola. Soy nutricionista de Japón.🇯🇵👩‍🍳 Me gustaría compartirles a ustedes la comida japonesa y saludable, que es fácil de preparar. Antes vivía en la República Dominicana.🇩🇴 Me gustan mucho las comidas de RD. Sobre todo Sancocho, habichuela y Chenchen💕.Espero que cocinen y disfruten con sus niños/as y su familia. ¡Muchos besos! Desde 2021.Mi canal de YouTube▷ https://www.youtube.com/channel/UCBSI-_umnDP5lZjWywTOkIg
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