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Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
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Una foto de Pan de harina integral con semillas 🇺🇾

Pan de harina integral con semillas 🇺🇾

silvia622🇺🇾
silvia622🇺🇾 @silvia
Maldonado, Punta Del Este, Uruguay

Siguiendo la consigna de camino de sabores, hice este delicioso pan integral de @belufe !!! Con unos pequeños cambios, use harina 000 porque para todo lo que es pan cuantos menos 0 tenga la harina es mejor 👍🏻, diferente a lo que es la repostería. Utilicé aceite de oliva y semillas de girasol, chía y sésamo #caminodesabores

Siguiendo la consigna de camino de sabores, hice este delicioso pan integral de @belufe !!! Con unos pequeños cambios, use harina 000 porque para todo lo que es pan cuantos menos 0 tenga la harina es mejor 👍🏻, diferente a lo que es la repostería. Utilicé aceite de oliva y semillas de girasol, chía y sésamo #caminodesabores

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Pan de harina integral con semillas 🇺🇾

silvia622🇺🇾
silvia622🇺🇾 @silvia
Maldonado, Punta Del Este, Uruguay

Siguiendo la consigna de camino de sabores, hice este delicioso pan integral de @belufe !!! Con unos pequeños cambios, use harina 000 porque para todo lo que es pan cuantos menos 0 tenga la harina es mejor 👍🏻, diferente a lo que es la repostería. Utilicé aceite de oliva y semillas de girasol, chía y sésamo #caminodesabores

Siguiendo la consigna de camino de sabores, hice este delicioso pan integral de @belufe !!! Con unos pequeños cambios, use harina 000 porque para todo lo que es pan cuantos menos 0 tenga la harina es mejor 👍🏻, diferente a lo que es la repostería. Utilicé aceite de oliva y semillas de girasol, chía y sésamo #caminodesabores

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Ingredientes

30 minutos
1 unidad
  1. 1 tazaharina integral
  2. 2 tazasharina 000
  3. 1 cdalevadura seca, o un sobre
  4. 1/2 tazasemillas
  5. 2 cdasaceite de oliva
  6. 1 cdtaazúcar
  7. 1 cdtasal
  8. 1/2 tazaagua
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Para el fermento:colocamos la levadura, azúcar y 1cdta de harina un poco de agua dejamos reposar hasta que espume

    Foto del paso 1 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 1 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 1 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
  2. 2

    Yo usé semillas de girasol, chía y sésamo

    Foto del paso 2 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 2 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 2 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
  3. 3

    En un bowl colocamos los ingredientes secos y mezclar bien

    Foto del paso 3 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 3 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 3 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
  4. 4

    Cuando el fermento está listo añadimos a los secos el aceite y el fermento y de a poco vamos echando el agua, porque puede variar la cantidad. A mí me llevo 1/2 taza exacta como la que esta en la foto

    Foto del paso 4 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 4 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 4 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
  5. 5

    Comenzamos a unir con una cuchara, cuando todo está integrado bajamos a la mesada y comenzamos amasar para activar el gluten

    Foto del paso 5 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 5 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 5 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
  6. 6

    Yo la amasé unos minutos colocar en recipiente cubierto con film o un repasador esperar a que duplique su volumen

    Foto del paso 6 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 6 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 6 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
  7. 7

    Cuando duplicó volumen, colocamos en la mesada para desgasificar y estiramos, comenzar hacer dobles, hasta obtener la forma

    Foto del paso 7 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 7 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 7 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
  8. 8

    Aceitar budinera, colocar con el dobles hacia abajo

    Foto del paso 8 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 8 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 8 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
  9. 9

    Cubrir con repasador y dejar que duplique su volumen, llevar a horno precalentado a 180 grados por 30 minutos

    Foto del paso 9 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 9 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 9 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
  10. 10

    Foto del paso 10 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 10 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
    Foto del paso 10 de la receta: Pan de harina integral con semillas 🇺🇾
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A silvia622🇺🇾 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/15636863
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silvia622🇺🇾
silvia622🇺🇾 @silvia
sábado, 23 de octubre de 2021 a las 03:09 PM
Maldonado, Punta Del Este, Uruguay
Mi pasión por la cocina comenzó hace más de 40 años, viendo a mi mamá cocinar sus platos tan deliciosos y a mi abu sus tortas y sus postres!!! por aquella época vivía en mi amado Barrio Sur, a tan solo una cuadra del conventillo Medio Mundo. Todo comenzó con tan solo 12 años.. mis tías abuelas iban todos los sábados a rezar el rosario con mi abu y mi mamá... de ahí viendo a mi abu con su librito royal preparar tortas!! Después de rezar llegaba la hora de hacerse las manos, y ahí me tocaba a mi limar sus uñas, pintarlas etc. Luego el sagrado te, a las 17 en punto.. hasta que un día agarré el recetario e hice mi primera torta (torta de ricota) a partir de ese momento cada sábado preparaba la torta para tan sagrado momento en mi flia...la hora del té y nunca más deje de hacer tortas...hasta que con mis apenas 21 años emigre a Sto.Domingo, Rep. Dominicana. En la cual tuve mi primer hijo..y ahí comencé a preparar platos y postres de mi segunda Patria. Agradezco a mi abu y mi mamá que el 13 de este mes hace 2 años que partió, que me hicieron amar la cocina. Se que ambas están juntitas, felices viendo que nunca dejé de hacer los postres, tortas que ellas me enseñaron. Agradezco a la vida esas enseñanzas y cada aroma que sale de mi cocina las trae a mi. Gracias por enseñarme amar la cocina!!! y descubrir esta página y esta comunidad fue muy importante, para poder compartir todas sus enseñanzas 🌹💖. Ahora me pueden seguir en https://instagram.com/un_bocadito_?igshid=1nu21t6v68gn0, nuevo emprendimiento
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Comentarios (24)

Martina Ruiz
Martina Ruiz @aaaruiz
martes, 01 de febrero de 2022 a las 02:47 AM
Hola! Se puede usar solo harina integral?? Si uso harina integral solamente cuánto uso??
Invitado
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